Un plan de parto es un documento de una página que le cuenta al equipo que te atiende cómo te gustaría que fueran la dilatación y el nacimiento: tus preferencias de analgesia, quién quieres que esté contigo, tus posturas, quién coge al bebé primero y qué hacer si todo cambia. No es un contrato, no puede garantizar nada y nunca debería sentirse como una camisa de fuerza. Bien hecho, es el papel más útil de tu maleta del hospital.
Esta guía te da una plantilla de plan de parto completa y alineada con la práctica médica, que puedes copiar, rellenar e imprimir. Cubrimos todos los apartados que importan —incluidos los que los padres primerizos suelen olvidar— más ejemplos reales de qué escribir y qué evitar.
La versión corta: apunta a una página (dos como máximo). Escríbelo entre las semanas 32 y 36. Coméntalo con tu médico en la consulta de la semana 36. Incluye tus preferencias, tu plan alternativo por si las cosas cambian y tus deseos para la primera hora con el bebé. Lleva tres copias impresas al hospital.
Por qué vale la pena escribirlo (aunque las cosas no salgan según el plan)
Hay quien dice que «los planes de parto no sirven porque el parto casi nunca sale según lo previsto». Eso se pierde lo importante. El valor no está en el documento en sí, sino en:
- Obligarte a investigar las decisiones por adelantado — opciones de analgesia, posturas para el nacimiento, quién estará presente, qué pasa si ocurre esto o aquello
- Poneros de acuerdo tú y tu pareja sobre las preferencias, sobre todo para los momentos en que no puedas hablar por ti misma
- Comunicarte deprisa con el personal que entra de turno — el profesional que lleva 8 horas contigo puede irse a casa antes de que nazca el bebé
- Dejar por escrito tus preferencias de consentimiento — intervenciones, episiotomía, métodos de inducción
Cuándo escribir tu plan de parto
Si a estas alturas tu bebé está de nalgas, escribe también ese escenario, incluido qué quieres que pase si el parto empieza antes de una cesárea programada. La lista de compras del recién nacido pertenece a esas mismas semanas.
La mayoría de las mujeres escriben su plan de parto entre las semanas 32 y 36. Lo bastante tarde como para haber visitado el hospital, haber ido a las clases de preparación al parto y sentirte informada; lo bastante pronto como para comentarlo con tu médico en las consultas prenatales y tener tiempo de corregirlo. Lleva un borrador impreso a la consulta de la semana 36 para repasarlo juntos: tu médico te señalará lo que no sea viable en tu hospital y puede añadir cosas en las que no habías pensado.
Para más sobre la preparación del tercer trimestre, consulta nuestra guía del tercer trimestre.
La plantilla del plan de parto, apartado por apartado
Copia la estructura de abajo. Sáltate cualquier apartado que no se aplique a tu situación o a tu hospital.
Apartado 1 — Sobre mí
Empieza con lo básico, para que quien te conozca por primera vez se sitúe rápido.
- Tu nombre, tu edad y el nombre de tu pareja
- Fecha probable de parto y semanas de gestación actuales
- Es mi primer / segundo / tercer embarazo
- Alergias (sobre todo al látex, a antibióticos y a anestésicos)
- Complicaciones del embarazo o antecedentes relevantes (diabetes gestacional, plaquetas bajas, cesárea previa, etc.)
- Idiomas que hablas: indica si prefieres un intérprete
Apartado 2 — Acompañantes en el parto
Di quién quieres que esté contigo y cuál es su papel.
- «Mi acompañante es [nombre] y se quedará conmigo durante toda la dilatación y el nacimiento.»
- «También me gustaría que estuviera presente [doula / mi madre / una amiga], si es posible.»
- Si vas sola: indica tus preferencias sobre quién te acompaña (por ejemplo, una profesional mujer si es posible)
- Si quieres que tu acompañante corte el cordón
- Si quieres que se hagan fotos y desde qué parte de la sala
Apartado 3 — El ambiente
Detalles pequeños que cambian de verdad cómo se vive el parto.
- Luz — tenue si es posible
- Música — sí / no, con tu propia lista
- Aromaterapia o aceites esenciales (consulta la política del hospital)
- Aparato TENS — lo llevas tú o lo prestan
- Quiero el menor número de personas en la sala que sea clínicamente necesario
- Prefiero que el personal se presente y explique las intervenciones antes de hacerlas
Apartado 4 — Movilidad y posturas durante la dilatación
Diles cómo quieres moverte.
- Quiero mantenerme en movimiento en las primeras fases: caminar, pelota de parto, apoyarme sobre la cama
- Posturas preferidas: de pie, de rodillas, a cuatro patas, de lado, en cuclillas
- Evitar: tumbada boca arriba salvo que sea clínicamente necesario
- Me gustaría usar la bañera de partos o la ducha si están disponibles
- Quiero poder cambiar de postura según avanza el parto
Apartado 5 — Analgesia
Indica tus preferencias por orden. En los hospitales agradecen las cosas concretas.
Ejemplo: «Quiero empezar con técnicas de respiración y el aparato TENS. Si necesito más, probaría después con óxido nitroso. Preferiría evitar la petidina, pero estoy abierta a la epidural si el parto es largo o intenso. Por favor, no me ofrezcáis analgesia si no la pido.»
- Orden de preferencia: respiración → TENS → óxido nitroso → opioides → epidural
- Si quieres que te ofrezcan la analgesia de forma proactiva o que esperen a que la pidas
- Si eliges epidural: preferencias (ambulante o estándar, quién te la explica)
- Cualquier cosa que quieras evitar expresamente (por ejemplo, «preferiría no recibir petidina»)
Apartado 6 — Monitorización
¿Cómo prefieres que se controle el latido del bebé?
- Monitorización intermitente con Doppler manual si el riesgo es bajo
- Monitorización continua (registro cardiotocográfico) solo si es clínicamente necesaria
- Monitorización inalámbrica si está disponible, para poder mantenerme vertical
Apartado 7 — El nacimiento y los pujos
Cuando llegue el momento de empujar.
- Prefiero empujar cuando sienta el impulso (pujo espontáneo) en lugar de un pujo dirigido
- Posturas preferidas: vertical, de rodillas, de lado, en cuclillas
- Quiero un espejo para ver la coronación (o bien: «sin espejo, por favor»)
- Episiotomía solo si es médicamente necesaria y previo consentimiento
- Me gustaría que se usaran compresas calientes o masaje perineal para reducir los desgarros
Apartado 8 — El cordón y la placenta
- Pinzamiento tardío del cordón (1–3 minutos como mínimo, idealmente hasta que deje de latir)
- Quién corta el cordón: mi acompañante / yo / el equipo
- Alumbramiento dirigido o fisiológico: anota tu elección
- Quiero ver la placenta / no quiero verla / llevármela / donarla
- Conservación de sangre de cordón: sí / no, con el kit llevado al hospital
Apartado 9 — La primera hora del bebé («la hora sagrada»)
Este es el apartado que más olvidan los padres primerizos.
- Piel con piel inmediato tras el nacimiento, sin interrupciones durante al menos 1 hora
- Retrasar el peso, las medidas y la exploración del recién nacido hasta después de la primera toma
- Pienso dar el pecho / lactancia mixta / biberón
- Quiero ayuda para conseguir un buen agarre en la primera hora
- Si hay cesárea: piel con piel en quirófano si los dos estamos bien; si no, en cuanto sea posible
- Vitamina K: inyectable / oral / la rechazo (con el motivo informado)
- Vacuna de la hepatitis B al nacer: sí / no / según el protocolo del hospital
- Quiero que el bebé esté conmigo en todo momento salvo separación por motivos médicos
Apartado 10 — Si las cosas cambian (el plan alternativo)
Sé explícita sobre los escenarios que no puedes prever. Este es el apartado más importante.
- Si se recomienda una inducción — con qué método (maniobra de Hamilton, prostaglandina vaginal, oxitocina intravenosa) y qué conversación quiero tener antes
- Si hace falta un parto instrumental (fórceps o ventosa) — preferencias si es posible
- Si hace falta una cesárea — mi pareja presente, pantalla bajada para el piel con piel, música, fotografías, piel con piel inmediato con mi pareja si yo no puedo
- Si el bebé necesita cuidados especiales (neonatología) — quiero verlo antes de que se lo lleven; que mi pareja lo acompañe; quiero extraerme calostro en las 6 primeras horas
- Si no puedo hablar por mí misma — mi pareja me representa; por favor, comentad las decisiones con ella
Apartado 11 — Después del nacimiento
- Habitación individual o compartida: tu preferencia
- Visitas: quiénes y cuándo
- Cuánto pienso quedarme: alta precoz / estancia estándar / ingreso si hace falta
- Apoyo con la alimentación: asesora de lactancia
- A quién avisar en caso de urgencia
Qué NO poner en tu plan de parto
Evita esto, porque puede volverse en tu contra:
- Exigencias o absolutos («no me harán una cesárea bajo ninguna circunstancia»): pueden ser inseguros y generan fricción con el equipo
- Listas largas de instrucciones clínicas: quien te atiende es el experto; confía en que hará su trabajo
- Cualquier cosa de más de dos páginas: no se leerá
- Decoración de invitación de boda: que sea limpio y fácil de escanear con la vista; las listas ganan a los párrafos
- Decisiones que en realidad no has investigado: escribe lo que has pensado, no lo que has copiado de internet
Ejemplo real — primer embarazo, riesgo bajo
📋 Plan de parto de muestra — Lucía, 32 años, semana 39
Sobre mí: primer bebé, fecha probable de parto el 28 de mayo. Alergias: penicilina. Acompañante: mi marido Diego.
Ambiente: luz tenue, mi propia lista de música en un altavoz. Las menos personas posibles en la sala. Por favor, presentaos.
Movilidad: quiero mantenerme en movimiento y usar la bañera de partos si está disponible. Evitar estar tumbada boca arriba salvo necesidad clínica.
Analgesia: empezar con respiración y TENS. Pasar al óxido nitroso si hace falta. Abierta a la epidural si el parto se alarga mucho. Por favor, no me ofrezcáis analgesia de forma proactiva: ya la pediré.
Monitorización: intermitente si el riesgo es bajo; inalámbrica si hace falta continua.
Pujos: pujo espontáneo en posición vertical o de rodillas. Compresas calientes. Episiotomía solo si es médicamente necesaria.
Cordón: pinzamiento tardío. Que lo corte Diego. Alumbramiento dirigido.
Primera hora: piel con piel inmediato durante al menos 60 minutos. Retrasar el peso hasta después de la primera toma. Vitamina K inyectable. Me gustaría ver a una asesora de lactancia en las primeras 12 horas.
Si las cosas cambian: si hay cesárea, que esté Diego, con la pantalla bajada y piel con piel inmediato con él si yo no puedo. Si el bebé necesita neonatología, Diego va con el bebé. Diego me representa si yo no puedo hablar.
Consejos prácticos sobre el documento en sí
- Una página, listas, y con letra lo bastante grande para leerla de un vistazo. Apunta a cuerpo 14 o más.
- Imprime tres copias: una para tu historia, otra para el equipo y otra para ti y tu pareja.
- Pega una copia en la portada de tu cartilla del embarazo, dentro de la bolsa.
- Coméntalo en la consulta de la semana 36 con tu médico.
- Enséñaselo a tu acompañante: debería conocerlo tan bien como tú.
- Ten una copia digital en el móvil por si la impresa se pierde.
Preguntas frecuentes sobre el plan de parto
¿Qué es un plan de parto?
Un plan de parto es un documento de una página que comunica al equipo que te atiende tus preferencias para la dilatación y el nacimiento: analgesia, quién quieres que te acompañe, tus posturas preferidas, qué hacer si las cosas cambian y cómo te gustaría vivir la primera hora con tu bebé. Es un punto de partida para la conversación, no un contrato.
¿Cuándo debo escribir mi plan de parto?
La mayoría de las mujeres lo escriben entre las semanas 32 y 36. Lo bastante pronto como para comentarlo con tu médico en las consultas prenatales, y lo bastante tarde como para haber investigado las opciones y haber visitado el hospital. Lleva una copia impresa a la consulta de la semana 36 para repasarlo juntos.
¿Debe ser flexible mi plan de parto?
Sí: el parto rara vez sale exactamente según lo previsto. Los mejores planes exponen las preferencias y después cubren explícitamente qué querrías si algo cambia (parto instrumental, cesárea, un bebé que necesita cuidados especiales). Escríbelo como «preferencias si todo va bien» y después «preferencias alternativas si no».
¿Qué NO hay que incluir en un plan de parto?
Evita las exigencias y las afirmaciones absolutas («no me harán una cesárea bajo ninguna circunstancia»). Evita las instrucciones clínicas técnicas que no puedes hacer cumplir. Y evita que ocupe más de 1 o 2 páginas: nada más largo se lee en un paritorio con trabajo.
¿Tengo que seguir mi plan de parto al pie de la letra?
No, y no debes sentirte presionada. Un plan de parto es tu posición de partida. Si tus circunstancias cambian durante el parto (el bebé lo pasa mal, la progresión es lenta, tus propias preferencias cambian), puedes cambiar de idea en cualquier momento. El plan existe para que tu equipo te conozca, no para atarte.
¿Puedo escribir un plan de parto para una cesárea programada?
Sí, y deberías. Un plan de parto para cesárea cubre cosas como la música en quirófano, bajar la pantalla cuando nace el bebé, el contacto piel con piel inmediato (contigo o con tu pareja), el pinzamiento tardío del cordón en quirófano (que ya se ofrece en muchos hospitales), las fotografías y el apoyo a la lactancia justo después.
¿Y si el hospital no puede cumplir algo de mi plan?
Háblalo por adelantado en la consulta de la semana 36. Limitaciones habituales: que no haya bañera de partos disponible, que no haya monitorización inalámbrica o que no se pueda hacer piel con piel inmediato en quirófano. Saberlo con antelación te permite ajustar tus preferencias o, si de verdad te importa, plantearte otro sitio para dar a luz.
El plan de parto en resumen
Un plan de parto es un resumen de una página de tus preferencias para la dilatación y el nacimiento. Escríbelo entre las semanas 32 y 36, coméntalo con tu médico y lleva tres copias impresas al hospital. Cubre lo básico: tu acompañante, el ambiente, tus preferencias de analgesia, la monitorización, las posturas para el nacimiento, el pinzamiento del cordón y la primera hora con tu bebé. Y, sobre todo, cubre también qué querrías si las cosas cambian (inducción, parto instrumental, cesárea, neonatología). Evita las exigencias y los absolutos; mantenlo corto, claro y fácil de leer de un vistazo. El objetivo es comunicar, no controlar. Los mejores planes de parto te hacen sentir preparada sin atarte las manos.
Dentro de Baby Novum: usa el generador de plan de parto de la app para rellenar cada apartado paso a paso. Guárdalo, compártelo con tu pareja y expórtalo en PDF para la maleta del hospital.