# Baby Novum

> Baby Novum es una app de acompañamiento del embarazo para iOS que respeta la privacidad: desarrollo del bebé semana a semana, registro diario de síntomas, contador de patadas, cronómetro de contracciones, recordatorios de suplementos y una biblioteca de contenidos con base científica sobre las 40 semanas de embarazo y el posparto. Todos los datos se guardan localmente en el dispositivo y no hace falta crear una cuenta. Esta es la versión en español del sitio; la inglesa está en https://babynovum.app/llms.txt

## Guía del embarazo

- [Embarazo 101: la guía completa semana a semana](https://babynovum.app/es/embarazo/): Guía completa del embarazo: trimestres, desarrollo del bebé, alimentación, ejercicio, consultas, movimientos fetales y señales de parto. Todo con base científica.

## Semana a semana

- [Tamaño del bebé por semanas: las 40 semanas comparadas](https://babynovum.app/es/tamano-del-bebe-por-semanas/): ¿Qué tamaño tiene tu bebé esta semana? Las 40 semanas juntas: longitud, peso, una comparación de tamaño y una ilustración para cada una.
- [Semana 1 de embarazo: por qué la cuenta empieza antes de concebir](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-1/): En la semana 1 de embarazo todavía no estás embarazada: es la semana de la regla. Por qué los médicos cuentan desde ahí y qué conviene hacer ya.
- [Semana 2 de embarazo: ovulación, ventana fértil y concepción](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-2/): En la semana 2 de embarazo estás ovulando, no embarazada. La ventana fértil, las señales de la ovulación y cuándo ocurre de verdad la concepción.
- [Semana 3 de embarazo: fecundación, blastocisto e implantación](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-3/): En la semana 3 de embarazo se produce la fecundación y el blastocisto se implanta. Por qué el test sigue negativo y cómo es el sangrado de implantación.
- [Semana 4 de embarazo: test positivo, hCG y las tres capas germinales](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-4/): En la semana 4 de embarazo el test por fin da positivo. Qué hace la hCG, las tres capas germinales que se forman y los primeros síntomas que puedes notar.
- [Semana 5 de embarazo: el primer latido y el tubo neural](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-5/): En la semana 5 de embarazo el corazón da sus primeros latidos y el tubo neural empieza a cerrarse. Síntomas, qué es normal y por qué el ácido fólico importa ahora.
- [Semana 6 de embarazo: el latido, los esbozos de los miembros y los primeros síntomas](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-6/): En la semana 6 de embarazo el latido ya se ve en la ecografía y aparecen los esbozos de brazos y piernas. Las náuseas se acercan a su pico: qué ayuda y qué evitar.
- [Semana 7 de embarazo: crecimiento del cerebro, tapón mucoso y primeros síntomas](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-7/): En la semana 7 de embarazo el embrión es del tamaño de un arándano y el cerebro crece más rápido que nada. Síntomas, tapón mucoso y encías que sangran.
- [Semana 8 de embarazo: un corazón de cuatro cavidades y la primera consulta](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-8/): En la semana 8 de embarazo el embrión mide como una frambuesa y el corazón ya tiene cuatro cavidades. Qué cubre la primera consulta prenatal y qué pruebas incluye.
- [Semana 9 de embarazo: pico de hCG, pico de náuseas y qué ayuda](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-9/): En la semana 9 de embarazo la hCG llega a su pico y las náuseas suelen estar en su peor momento. El bebé es del tamaño de una uva. Qué ayuda y cuándo tratarlo.
- [Semana 10 de embarazo: de embrión a feto, y el NIPT](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-10/): En la semana 10 de embarazo el embrión pasa a ser feto y el NIPT ya es posible. El bebé es del tamaño de una fresa, con los dedos separados y 20 gérmenes dentarios.
- [Semana 11 de embarazo: la ventana del tamizaje y la placenta que toma el relevo](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-11/): En la semana 11 de embarazo se abre la ventana del tamizaje del primer trimestre. El bebé es del tamaño de un higo y ya ensaya la respiración.
- [Semana 12 de embarazo: la ecografía nucal y el final de la organogénesis](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-12/): En la semana 12 de embarazo se hace la ecografía de translucencia nucal y la fecha se calcula con más exactitud. El bebé es del tamaño de una lima.
- [Semana 13 de embarazo: termina el primer trimestre y vuelve la energía](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-13/): En la semana 13 de embarazo termina el primer trimestre, la hCG baja y vuelve la energía. El bebé es del tamaño de un limón y ya tiene huellas dactilares.
- [Semana 14 de embarazo: el segundo trimestre y un cambio en la medición](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-14/): En la semana 14 de embarazo empieza el segundo trimestre. El bebé es del tamaño de un durazno, la tiroides arranca y cambia la forma de medir la longitud.
- [Semana 15 de embarazo: percibir la luz y la ventana del test cuádruple](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-15/): En la semana 15 de embarazo el bebé es del tamaño de una manzana y ya percibe la luz con los párpados cerrados. La falta de aire y el test cuádruple.
- [Semana 16 de embarazo: empieza el oído y llegan los primeros aleteos](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-16/): En la semana 16 de embarazo el bebé oye tu voz y tu corazón por primera vez. Tamaño de un aguacate, orejas en su sitio y primeros movimientos leves.
- [Semana 17 de embarazo: grasa parda y una semana con más hambre](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-17/): En la semana 17 de embarazo el bebé empieza a formar grasa parda para el calor tras nacer. Tamaño de una pera, glándulas sudoríparas y por qué llega la acidez.
- [Semana 18 de embarazo: la ventana de la morfológica y movimientos más fuertes](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-18/): En la semana 18 de embarazo se abre la ventana de la ecografía morfológica. El bebé es del tamaño de una batata y los movimientos ganan fuerza y precisión.
- [Semana 19 de embarazo: se forma el vérnix y se desarrollan los sentidos](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-19/): En la semana 19 de embarazo se forma el vérnix que protege la piel del bebé. Tamaño de un mango, se arman las zonas de los sentidos y llegan los pinchazos.
- [Semana 20 de embarazo: tamaño del bebé, ecografía morfológica y qué esperar](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-20/): La semana 20 de embarazo es el mes 5 y justo la mitad del camino. El bebé pesa unos 300 g y mide unos 26 cm, y toca la ecografía morfológica.
- [Semana 21 de embarazo: movimientos deliberados y varices](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-21/): En la semana 21 de embarazo los movimientos dejan de ser solo reflejos. Del tamaño de una zanahoria, el gusto ya funciona y suelen aparecer varices.
- [Semana 22 de embarazo: mejor oído y pies que crecen](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-22/): En la semana 22 de embarazo el bebé distingue con claridad tu voz. Del tamaño de una papaya, con cejas y pestañas visibles, y los pies suelen hincharse.
- [Semana 23 de embarazo: empieza el surfactante y un hito real](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-23/): En la semana 23 de embarazo los pulmones empiezan a fabricar surfactante. Del tamaño de una toronja, con ciclos de sueño y una semana clave para la viabilidad.
- [Semana 24 de embarazo: la prueba de la glucosa y el equilibrio](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-24/): En la semana 24 de embarazo se abre la ventana de la prueba de la glucosa. Del tamaño de una mazorca, con el oído interno listo y el equilibrio ya funcionando.
- [Semana 25 de embarazo: reconocer voces y dolor pélvico](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-25/): En la semana 25 de embarazo el bebé ya reconoce tu voz y otros sonidos familiares. Los capilares se llenan de sangre y suele empezar el dolor pélvico.
- [Semana 26 de embarazo: los ojos se abren por primera vez](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-26/): En la semana 26 de embarazo el bebé abre los ojos por primera vez. Del tamaño de un calabacín, con actividad cerebral de recién nacido y contracciones de práctica.
- [Semana 27 de embarazo: empieza el tercer trimestre](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-27/): En la semana 27 de embarazo empieza el tercer trimestre. Del tamaño de una coliflor, el bebé parpadea, los pulmones maduran y toca vigilar la presión arterial.
- [Semana 28 de embarazo: contar patadas empieza a importar](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-28/): En la semana 28 de embarazo el bebé supera el kilo y tiene su propio ciclo de sueño. Suele tocar la anti-D y el conteo diario de patadas empieza a ser útil.
- [Semana 29 de embarazo: los huesos se endurecen y sube el calcio](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-29/): En la semana 29 de embarazo el bebé toma unos 250 mg de calcio al día mientras los huesos se endurecen. La acidez y las Braxton Hicks suelen intensificarse.
- [Semana 30 de embarazo: las pupilas reaccionan y llega el calostro](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-30/): En la semana 30 de embarazo el bebé pesa unos 1,35 kg y sus pupilas reaccionan a la luz. Puede aparecer el calostro y el dolor de costillas y espalda es frecuente.
- [Semana 31 de embarazo: el cerebro forma miles de millones de conexiones](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-31/): En la semana 31 el bebé ya procesa los cinco sentidos y el cerebro forma miles de millones de conexiones. Del tamaño de un coco, la falta de aire es habitual.
- [Semana 32 de embarazo: la mayoría de los bebés se ponen de cabeza](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-32/): En la semana 32 la mayoría de los bebés se colocan de cabeza y la piel se vuelve rosada. Del tamaño de un daikon, tu volumen de sangre sube un 40-50 %.
- [Semana 33 de embarazo: un ritmo real de sueño y vigilia](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-33/): En la semana 33 el bebé tiene un ritmo claro de sueño y vigilia, y los huesos del cráneo siguen blandos para el parto. Del tamaño de una piña, las patadas duelen.
- [Semana 34 de embarazo: el bebé ya regula su propia temperatura](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-34/): En la semana 34 el bebé ya regula su propia temperatura corporal gracias a la grasa. Del tamaño de un melón, la visión algo borrosa es frecuente en esta etapa.
- [Semana 35 de embarazo: la prueba del estreptococo del grupo B](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-35/): En la semana 35 suele tomarse la muestra del estreptococo del grupo B y el bebé puede bajar y presionar la vejiga. Del tamaño de un melón, orinas mucho más.
- [Semana 36 de embarazo: casi a término](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-36/): En la semana 36 el bebé está casi a término y se comprueba su posición. Del tamaño de una lechuga, respirar puede aliviarse, pero la pelvis carga más.
- [Semana 37 de embarazo: oficialmente a término temprano](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-37/): En la semana 37 el bebé se considera a término temprano y listo para vivir fuera. Del tamaño de una acelga, pueden aparecer puntadas pélvicas o el tapón mucoso.
- [Semana 38 de embarazo: distinguir las contracciones reales de las de práctica](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-38/): En la semana 38 el bebé gana 20-30 g al día y sus órganos ya funcionan del todo. Del tamaño de un puerro, las contracciones de práctica se vuelven intensas.
- [Semana 39 de embarazo: a término, esperando la señal](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-39/): En la semana 39 el bebé está completamente formado y espera la señal hormonal del parto. Del tamaño de una calabaza, llega el instinto de anidación.
- [Semana 40 de embarazo: llega la fecha prevista de parto](https://babynovum.app/es/embarazo/semana-40/): En la semana 40 el bebé está del todo listo. Del tamaño de una sandía pequeña, solo un 5 % nace justo ese día y llegar a la semana 42 se considera normal.

## Herramientas y referencias

- [Calculadora de ovulación: cómo encontrar tus días fértiles](https://babynovum.app/es/calculadora-de-ovulacion/): Calculadora de ovulación gratuita. Indica tu última menstruación y la duración del ciclo para saber tu día de ovulación, tus días fértiles y los dos mejores.
- [Síntomas de embarazo antes del retraso: cuándo hacer la prueba](https://babynovum.app/es/sintomas-de-embarazo-antes-del-retraso/): Síntomas de embarazo antes del retraso: responde ocho preguntas y descubre cuándo la prueba será fiable, y por qué esos signos también salen en un ciclo normal.
- [Sobre Baby Novum — por qué lo creamos](https://babynovum.app/es/sobre-nosotros/): Un equipo pequeño crea Baby Novum porque el embarazo merece respuestas honestas y claras. Quiénes somos, cómo investigamos y cómo revisamos cada página.
- [Calculadora de embarazo: cómo calcular tu fecha de parto](https://babynovum.app/es/calculadora-de-embarazo/): Calculadora de embarazo gratuita: indica tu última menstruación o la fecha de concepción y obtén tu fecha de parto, la semana actual y el trimestre.
- [Calculadora de fecha de concepción: ¿cuándo concebí?](https://babynovum.app/es/calculadora-de-concepcion/): Calculadora de fecha de concepción gratuita. Cuenta hacia atrás desde tu fecha de parto, tu última regla o una ecografía, con el margen real y no un solo día.
- [Calendario de embarazo: las 40 semanas con tus propias fechas](https://babynovum.app/es/calendario-de-embarazo/): Calendario de embarazo gratis. Indica tu fecha de parto y las 40 semanas se rellenan con tus propias fechas, más la ventana de cada ecografía y cada prueba.
- [Síntomas del embarazo de la A a la Z: la guía completa](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/): Todos los síntomas frecuentes del embarazo, del dolor de espalda a la hinchazón: qué es normal, qué no lo es y cuándo llamar al médico. Guía de los tres trimestres.
- [Ejercicios de respiración para embarazadas: dos guías gratuitas](https://babynovum.app/es/ejercicios-de-respiracion/): Dos ejercicios de respiración guiados que puedes hacer ahora mismo en el navegador: respiración cuadrada (4-4-4-4) y 4-7-8. Cuándo usar cada uno y cuándo parar.
- [Contador de contracciones con la regla 5-1-1](https://babynovum.app/es/contador-de-contracciones/): Contador de contracciones gratis: toca al empezar y al terminar cada una y obtén la duración, el intervalo, los promedios y el aviso de la regla 5-1-1.
- [Calculadora de aumento de peso en el embarazo](https://babynovum.app/es/calculadora-de-aumento-de-peso/): Calculadora de aumento de peso gratuita. Indica tu peso antes del embarazo, tu altura y la semana para ver tu IMC, el rango recomendado y si vas bien.

## Guías por trimestre

- [Primer trimestre del embarazo: semanas 1 a 13](https://babynovum.app/es/blog/primer-trimestre-embarazo/): Guía semana a semana del primer trimestre: desarrollo del bebé desde la concepción hasta la semana 13, síntomas, vitaminas y qué hacer en cada etapa.
- [Segundo trimestre del embarazo: semanas 14 a 27](https://babynovum.app/es/blog/segundo-trimestre-embarazo/): El mejor tramo del embarazo: semanas 14 a 27 con las primeras pataditas, la ecografía morfológica de la semana 20 y los cambios en tu cuerpo.
- [Tercer trimestre del embarazo: semanas 28 a 40](https://babynovum.app/es/blog/tercer-trimestre-embarazo/): La recta final: semanas 28 a 40 con la preparación al parto, el conteo de patadas, las contracciones Braxton Hicks y las señales de que ha empezado el parto.

## Pruebas y ecografías

- [Pruebas del embarazo: el calendario semana a semana](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/): Todas las pruebas y ecografías del embarazo en orden: la ecografía de las 11–14 semanas, la morfológica de las 18–21, los análisis de sangre y la prueba de glucosa.
- [Calculadora de duplicación de hCG](https://babynovum.app/es/calculadora-hcg/): Calculadora de hCG gratuita. Introduce dos resultados de beta y la hora de cada extracción para ver el tiempo de duplicación y el ascenso mínimo de ACOG.
- [El calendario del control prenatal, consulta por consulta](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/calendario-de-control-prenatal/): Qué se hace en cada consulta prenatal, desde la primera hasta la semana 41, cuántas son, qué preguntar en cada una y qué resultados obligan a volver antes.
- [Primera ecografía del embarazo: qué se ve y cuándo](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/primera-ecografia/): Cuándo se ve el latido, por qué una ecografía temprana suele ser «demasiado pronto», qué significan las reglas de 7 mm y 25 mm y cuándo hay que repetirla.
- [Tamizaje del primer trimestre: el test combinado, explicado](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/tamizaje-del-primer-trimestre/): Qué mide el test combinado, en qué semanas hay que hacerlo, cómo funciona el corte de 1 entre 150 y qué significa de verdad un resultado de probabilidad alta.
- [NIPT: precisión real, cuándo hacerlo y qué no puede hacer](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/nipt/): Qué estudia el NIPT, por qué «99 % de precisión» es la cifra equivocada, qué significa de verdad un resultado positivo y por qué nunca sustituye a la amniocentesis.
- [La ecografía morfológica de las 20 semanas: qué busca](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/ecografia-morfologica/): Las once condiciones que estudia la ecografía de las 20 semanas, qué más se comprueba, qué es un marcador blando y por qué la ecografía no puede verlo todo.
- [Siglas de la ecografía: DBP, CC, CA, LF, PFE e ILA](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/siglas-de-la-ecografia/): Todas las abreviaturas del informe de una ecografía del embarazo, qué mide cada una, cómo se calcula el peso fetal estimado y hasta qué punto puede equivocarse.
- [Percentiles de crecimiento fetal: qué significan P5, P50 y P95](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/percentiles-de-crecimiento-fetal/): Cómo funcionan los percentiles, por qué un bebé pequeño casi nunca es un problema, qué es la restricción del crecimiento y por qué la gráfica cambia la respuesta.
- [La prueba de tolerancia a la glucosa en el embarazo, paso a paso](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/prueba-de-tolerancia-a-la-glucosa/): A quién se le ofrece la prueba de la glucosa y cuándo, cómo transcurre la mañana, cómo prepararte, por qué el resultado puede engañar y qué pasa tras un diagnóstico.
- [Análisis de sangre en el embarazo: qué busca cada uno](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/analisis-de-sangre/): Los análisis de sangre del embarazo por trimestre: grupo sanguíneo, anticuerpos, umbrales de anemia, los tres tamizajes de infección y qué cambia cada resultado.
- [La presión arterial en el embarazo y las señales de preeclampsia](https://babynovum.app/es/pruebas-prenatales/presion-arterial-y-preeclampsia/): Qué se considera presión arterial alta en el embarazo, las señales de alarma de la preeclampsia, quién debe tomar aspirina desde la semana 12 y cuándo llamar hoy.

## Síntomas y bienestar

- [¿Cuándo se sabe si es niño o niña? Guía semana a semana](https://babynovum.app/es/blog/saber-el-sexo-del-bebe/): Cuándo se sabe si es niño o niña: qué muestra la ecografía de la semana 20, el análisis de sangre desde la 10, por qué la ecografía falla y qué mitos no aciertan.
- [Náuseas en el embarazo: 15 remedios que sí funcionan](https://babynovum.app/es/blog/nauseas-en-el-embarazo/): Quince remedios respaldados por la evidencia para las náuseas del embarazo: jengibre, vitamina B6, acupresión e hidratación. Y cuándo llamar a tu médico.
- [Aumento de peso en el embarazo: cuánto por trimestre](https://babynovum.app/es/blog/aumento-de-peso-embarazo/): Cuánto peso se engorda en el embarazo: los rangos del IOM según tu IMC, el reparto trimestre a trimestre y adónde van exactamente esos kilos.
- [Ejercicios para embarazadas: guía segura trimestre a trimestre](https://babynovum.app/es/blog/ejercicios-para-embarazadas/): Ejercicios seguros en el embarazo trimestre a trimestre: yoga prenatal, caminar, natación y Kegel. Rutina paso a paso, qué evitar y las pautas de ACOG.
- [Cómo dormir embarazada: posturas seguras por trimestre](https://babynovum.app/es/blog/como-dormir-embarazada/): Las posturas más seguras para dormir en cada trimestre: por qué importa el lado izquierdo, cuándo dejar de dormir boca arriba y cómo colocar las almohadas.
- [Dolor de espalda en el embarazo: causas, alivio y qué es seguro](https://babynovum.app/es/blog/dolor-de-espalda-embarazo/): Por qué duele la espalda en el embarazo y qué ayuda de verdad: estiramientos seguros, postura, faja de maternidad, ciática y cuándo llamar a tu médico.
- [Recuperación posparto: las primeras 6 semanas](https://babynovum.app/es/blog/recuperacion-posparto/): Qué esperar física y emocionalmente en las primeras 6 semanas tras el parto: loquios, cuidado del periné y de la cesárea, depresión posparto y señales de alarma.
- [Pies hinchados en el embarazo: qué ayuda y cuándo preocuparse](https://babynovum.app/es/blog/pies-hinchados-embarazo/): Por qué se hinchan los pies y los tobillos en el embarazo, qué reduce la hinchazón de verdad y los tres patrones que obligan a llamar al médico el mismo día.
- [Estreñimiento en el embarazo: qué ayuda y qué es seguro](https://babynovum.app/es/blog/estrenimiento-en-el-embarazo/): Por qué afecta a 4 de cada 10 embarazos, qué laxantes son seguros, cómo manejar el hierro y la postura en el váter que funciona. Y las señales de alarma.
- [Ansiedad en el embarazo: cuánto es normal y qué ayuda](https://babynovum.app/es/blog/ansiedad-en-el-embarazo/): Cerca del 29% de las embarazadas refiere síntomas de ansiedad. Dónde acaba la preocupación normal, qué dice de verdad un cuestionario y cuándo pedir ayuda.
- [Flujo vaginal en el embarazo: qué es normal y qué no](https://babynovum.app/es/blog/flujo-vaginal-embarazo/): Líquido, blanquecino y más abundante es lo normal. Guía color por color de lo que significa tu flujo, cuál exige una llamada y cuándo es líquido amniótico.
- [Estrías en el embarazo: qué funciona de verdad](https://babynovum.app/es/blog/estrias-en-el-embarazo/): Las tienen unas 8 de cada 10 embarazadas. Qué dice la evidencia sobre aceites y cremas, por qué primero llega la picazón y qué las atenúa después del parto.
- [Picazón en el embarazo: cuándo es colestasis](https://babynovum.app/es/blog/picazon-en-el-embarazo/): Casi siempre la picazón del embarazo es piel estirada. Sin erupción, peor en palmas y plantas y peor de noche, es otra cosa: necesita un análisis de sangre hoy.
- [Calambres en el embarazo: alivio que funciona de verdad](https://babynovum.app/es/blog/calambres-en-el-embarazo/): Los calambres nocturnos de pantorrilla afectan al 30-50% de los embarazos. Qué corta uno en segundos, qué dice Cochrane del magnesio y qué dolor no es un calambre.
- [Insomnio en el embarazo: por qué no duermes y qué ayuda](https://babynovum.app/es/blog/insomnio-en-el-embarazo/): El insomnio afecta al 38% de los embarazos y al 40% en el tercer trimestre. Las seis causas reales, qué resuelve cada una y qué hacer a las 3 de la madrugada.

## Síntomas de la A a la Z

- [Acné en el embarazo: qué es seguro y qué hay que dejar](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/acne/): Por qué el acné brota en el primer y el tercer trimestre, qué tratamientos son seguros en el embarazo y los retinoides que hay que dejar antes de concebir.
- [Ansiedad en el embarazo: ¿es normal lo que siento?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/ansiedad/): Dónde acaba la preocupación normal del embarazo y empieza una ansiedad tratable: se juzga por cuánto dura y qué te impide hacer, no por lo mal que se siente.
- [Dolor de espalda en el embarazo: ¿normal o no?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/dolor-de-espalda/): El dolor postural frente a los tres patrones que no lo son: oleadas rítmicas antes de las 37 semanas, dolor con fiebre o escozor al orinar, y dolor con sangrado.
- [Sangrado de encías en el embarazo: por qué y qué hacer](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/sangrado-de-encias/): La gingivitis del embarazo afecta a la mayoría. Por qué cepillarte menos lo empeora, qué detiene de verdad el sangrado y cuándo las encías necesitan dentista.
- [Dolor de senos en el embarazo: cuándo empieza y cuándo acaba](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/dolor-de-senos/): Uno de los primeros signos: cuándo empiezan los senos doloridos, cuándo ceden, por qué que el síntoma se vaya suele estar bien y el patrón que pide una llamada.
- [Estreñimiento en el embarazo: ¿normal o un problema?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/estrenimiento/): Por qué la progesterona y las pastillas de hierro frenan el intestino, qué es normal medido contra tu propia base y cuándo el estreñimiento hay que valorarlo.
- [Cólicos abdominales en el embarazo: cuándo son normales](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/colicos-abdominales/): Los cólicos por estiramiento y las Braxton Hicks frente a los tres patrones que no lo son: cólicos con sangrado, regulares antes de las 37 semanas y de un lado.
- [Mareos en el embarazo: causas y señales de alarma](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/mareos/): Por qué baja la presión arterial en el segundo trimestre, por qué tumbarte boca arriba comprime la vena cava y el mareo que en realidad es anemia o preeclampsia.
- [Cansancio en el embarazo: cuándo no es normal](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/cansancio/): El agotamiento del primer trimestre, por qué el segundo suele levantarlo y el cansancio desproporcionado al sueño que en realidad es anemia o tiroides.
- [Orinar con frecuencia en el embarazo: ¿normal o infección?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/ganas-frecuentes-de-orinar/): Por qué orinas más desde la semana 6 por el flujo renal, por qué vuelve en el tercer trimestre por la presión y los signos que lo convierten en infección.
- [Gases y distensión abdominal en el embarazo: qué ayuda](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/gases-y-distension-abdominal/): Por qué la progesterona enlentece el intestino y retiene los gases, qué cambia de verdad la situación y qué distensión con dolor o vómitos ya no son gases.
- [Dolor de cabeza en el embarazo: qué tomar y cuándo llamar](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/dolor-de-cabeza/): Paracetamol sí, ibuprofeno no después de la semana 20, y dicho como pareja. Además, el dolor de cabeza con visión borrosa o hinchazón que es preeclampsia.
- [Acidez en el embarazo: ¿es reflujo o es otra cosa?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/acidez/): Por qué se relaja la válvula del estómago y hasta 8 de cada 10 embarazos tienen reflujo, y el dolor arriba a la derecha que se confunde con acidez y no lo es.
- [Hemorroides en el embarazo: qué es seguro usar](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/hemorroides/): Por qué salen en el tercer trimestre, qué se puede usar durante el embarazo, por qué tratar el estreñimiento es el tratamiento real y qué dolor hay que consultar.
- [Insomnio en el embarazo: cuál de las causas es la tuya](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/insomnio/): Seis motivos distintos por los que se rompe el sueño en el tercer trimestre —reflujo, vejiga, cadera, piernas inquietas, sueños y ansiedad— y su solución.
- [Calambres en las piernas en el embarazo: ¿o es un coágulo?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/calambres-en-las-piernas/): El calambre nocturno en la pantorrilla que se acaba en segundos, frente al dolor de una sola pierna con hinchazón o calor que es una trombosis venosa.
- [Cambios de humor en el embarazo: ¿normal o depresión?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/cambios-de-humor/): El vaivén hormonal que cambia dentro de un mismo día frente al ánimo bajo que se sostiene durante semanas, y por qué la línea la marca la duración.
- [Náuseas en el embarazo: cuándo es el pico y cuándo llamar](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/nauseas/): Cuándo empiezan las náuseas del embarazo, cuándo son peores y cuándo pasan, y el umbral que de verdad importa: no cuánto vomitas, sino si retienes líquidos.
- [Nariz tapada en el embarazo: la rinitis del embarazo](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/congestion-nasal/): Una nariz tapada sin resfriado ni alergia, por qué los descongestionantes en aerosol la empeoran por rebote, qué sí ayuda y el sangrado nasal que hay que consultar.
- [Dolor de cintura pélvica en el embarazo: qué ayuda](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/dolor-pelvico/): Dolor punzante en el pubis o las caderas con ciertos movimientos, por qué es una derivación a fisioterapia y no algo que aguantar, y las señales de alarma.
- [Piernas inquietas en el embarazo: causas y qué ayuda](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/piernas-inquietas/): La necesidad de mover las piernas por la noche, su relación con el hierro bajo, por qué la ferritina es el análisis que hay que pedir y qué se puede probar.
- [Dolor del ligamento redondo: pinchazos en la ingle](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/dolor-del-ligamento-redondo/): El pinchazo breve en la ingle al estornudar o cambiar de postura, con su pico entre las semanas 14 y 24, y en qué se distingue de una contracción.
- [Ciática en el embarazo: alivio y señales de alarma](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/ciatica/): Dolor que baja del glúteo por una sola pierna, qué lo alivia, por qué muchas veces es dolor de cintura pélvica y los signos que son una urgencia.
- [Falta de aire en el embarazo: ¿normal o no?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/falta-de-aire/): Por qué ahogarte al subir escaleras es esperable cuando el diafragma está comprimido, y los patrones súbitos, en reposo o con una pierna hinchada que son un coágulo.
- [Manchas en la piel en el embarazo: línea negra y melasma](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/manchas-en-la-piel/): La línea oscura de la barriga y las manchas de la cara: por qué salen las dos, por qué el protector solar es lo único que cambia el melasma y cuándo se van.
- [Estrías en el embarazo: ¿normales o algo más?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/estrias/): Dónde salen las estrías, por qué la genética decide casi todo, y la picazón intensa de palmas y plantas que es colestasis y no piel estirada.
- [Hinchazón en el embarazo: ¿edema normal o preeclampsia?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/hinchazon/): La prueba de tres partes del edema normal del tercer trimestre —gradual, simétrico, mejor por la mañana— y la hinchazón que no la pasa y hay que consultar hoy.
- [Infección urinaria en el embarazo: síntomas y por qué se trata](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/infeccion-urinaria/): Por qué te piden orina en cada control prenatal, por qué en el embarazo se tratan las bacterias aunque no haya síntomas, y la fiebre que apunta al riñón.
- [Sangrado en el embarazo: causas por trimestre](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/sangrado-vaginal/): Todas las causas por trimestre —implantación, aborto, ectópico, placenta previa, desprendimiento, tapón mucoso— y por qué siempre se valora cada caso.
- [Flujo en el embarazo: ¿normal, candidiasis o aguas?](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/flujo-vaginal/): Cómo es el flujo normal del embarazo, la prueba de tumbarse con compresa que separa el flujo del líquido amniótico, y los cambios que indican infección.
- [Várices en el embarazo: piernas y vulva](https://babynovum.app/es/sintomas-del-embarazo/varices/): Por qué sube la presión venosa en el embarazo, las várices vulvares de las que casi nadie habla, qué ayuda, y cómo distinguir una várice de un coágulo.

## Preparación para el parto

- [Contador de patadas: cuenta hasta diez movimientos](https://babynovum.app/es/contador-de-patadas/): Contador de patadas gratis. Toca cada vez que el bebé se mueve y para en diez, con cronómetro de la sesión y qué hacer si el conteo tarda demasiado.
- [Movimientos fetales: cómo contar las patadas desde la semana 28](https://babynovum.app/es/blog/movimientos-fetales/): Cómo contar los movimientos fetales desde la semana 28: el método de contar hasta 10, qué es normal y cuándo la disminución obliga a consultar hoy mismo.
- [Contracciones de Braxton Hicks o de parto: cómo distinguirlas](https://babynovum.app/es/blog/contracciones-braxton-hicks/): ¿Braxton Hicks o parto de verdad? Seis diferencias que lo resuelven, cuánto duran las contracciones de práctica, el test de 20 minutos y cuándo llamar.
- [Bebé de nalgas: probabilidad de girar, VCE y opciones de parto](https://babynovum.app/es/blog/bebe-de-nalgas/): Solo el 3-4 % de los bebés sigue de nalgas a término. Las probabilidades semana a semana, en qué consiste la versión cefálica externa y qué opciones de parto hay.
- [Qué comprar para un recién nacido: la lista y cuándo](https://babynovum.app/es/blog/que-comprar-recien-nacido/): Una lista de 46 cosas ordenada por cuándo la necesitas de verdad: ahora, tras el parto o a los tres meses. Seis categorías y lo que aún puedes no comprar.
- [Plan de parto: plantilla y ejemplos para escribir el tuyo](https://babynovum.app/es/blog/plan-de-parto/): Plantilla completa de plan de parto: preferencias para la dilatación, la analgesia, el nacimiento, la cesárea, la primera hora y los imprevistos, con ejemplos.
- [Maleta para el parto: la lista completa de lo que llevar](https://babynovum.app/es/blog/maleta-para-el-parto/): Lista completa de la maleta para el parto: qué llevar para ti, para el bebé y para tu pareja, y por qué conviene tenerla lista en la semana 36.
- [Romper la fuente: cómo se nota y qué hacer](https://babynovum.app/es/blog/romper-fuente/): ¿A chorro o goteando, líquido amniótico u orina? Cómo distinguirlos, los colores que obligan a llamar ya, por qué compresa y no tampón, y las 24 horas siguientes.
- [Señales de parto: cuándo ir al hospital](https://babynovum.app/es/blog/senales-de-parto/): La regla 5-1-1, el tapón mucoso, la rotura de la fuente y las tres fases del parto: cuándo llamar a tu médico y cuándo salir hacia el hospital.

## Alimentación

- [¿Puedo comer? 240 alimentos valorados por trimestre](https://babynovum.app/es/puedo-comer/): Busca entre 240 alimentos: seguro, con límite o a evitar, con una valoración por trimestre. Pescado, quesos, bebidas, hierbas y carne, con su motivo.
- [Alimentos prohibidos en el embarazo: la lista completa](https://babynovum.app/es/blog/alimentos-prohibidos-embarazo/): Qué puedes comer en el embarazo y qué no: pescado, marisco, bebidas, carne, lácteos, frutas y hierbas, con el motivo concreto de cada prohibición.
- [Vitaminas para embarazadas: cuáles tomar y cuándo](https://babynovum.app/es/blog/vitaminas-para-embarazadas/): Las 7 vitaminas esenciales del embarazo: ácido fólico, hierro, yodo, vitamina D, omega-3 DHA, calcio y magnesio. Dosis, cuándo empezar y para qué sirve cada una.
- [Acidez en el embarazo: qué la alivia y qué evitar](https://babynovum.app/es/blog/acidez-en-el-embarazo/): Por qué se dispara la acidez en el embarazo y qué funciona de verdad: cambios en la comida y los horarios, cómo dormir y qué antiácidos son seguros.
- [Dieta para la diabetes gestacional: menú y objetivos](https://babynovum.app/es/blog/dieta-diabetes-gestacional/): Qué comer con diabetes gestacional: tus objetivos de glucosa, cuántos hidratos por comida, un menú de día completo y el tentempié que baja la cifra en ayunas.

## ¿Puedo comer?

- [Sushi en el embarazo: rollos crudos y cocidos, ordenados](https://babynovum.app/es/puedo-comer/sushi/): El sushi de pescado crudo queda fuera todo el embarazo, aunque lo hayan congelado antes. Los rollos cocidos, en tempura y vegetarianos, sí. Qué pedir.
- [Atún en el embarazo: crudo, en lata y el límite de mercurio](https://babynovum.app/es/puedo-comer/atun/): El atún crudo está en la lista de evitar. El de lata tiene un tope de 4 latas por semana y el filete de 2: las cifras del NHS y por qué las dos formas difieren.
- [Camarones y gambas en el embarazo: seguros bien cocidos](https://babynovum.app/es/puedo-comer/camarones/): Los camarones cocidos aparecen como seguros en el embarazo y son de los mariscos con menos mercurio. Las dos excepciones: crudos y fríos listos para comer.
- [Mejillones en el embarazo: seguros cocidos, y vale la pena comerlos](https://babynovum.app/es/puedo-comer/mejillones/): Los mejillones cocidos aparecen como seguros en el embarazo y son ricos en hierro y B12. Los crudos no, y la concha cerrada es la única regla que hay que saber.
- [Cangrejo en el embarazo: cocido es seguro, la carne parda es otra cosa](https://babynovum.app/es/puedo-comer/cangrejo/): El cangrejo cocido aparece como seguro en el embarazo y aporta yodo y zinc. La carne blanca se come sin contar; la parda concentra cadmio y conviene limitarla.
- [Palitos de cangrejo en el embarazo: el surimi va cocido, no crudo](https://babynovum.app/es/puedo-comer/palitos-de-cangrejo/): Los palitos de cangrejo son surimi: pasta de pescado blanco cocida, no cangrejo crudo. Seguros en el embarazo, con la conservación de cualquier producto frío.
- [Caviar en el embarazo: pasteurizado sí, huevas frescas no](https://babynovum.app/es/puedo-comer/caviar/): El caviar pasteurizado de un frasco cerrado vale en cantidades pequeñas. Las huevas frescas sin pasteurizar no: son pescado crudo, y la sal no las vuelve seguras.
- [Pescado ahumado en el embarazo: el de ahumado en frío es el delicado](https://babynovum.app/es/puedo-comer/pescado-ahumado/): El salmón ahumado en frío hay que calentarlo hasta que eche vapor. El ahumado en caliente, como la caballa, se cocinó en el ahumadero y es seguro tal cual.
- [Salmón en el embarazo: seguro, y merece dos raciones por semana](https://babynovum.app/es/puedo-comer/salmon/): El salmón cocinado es seguro y recomendado: es pescado azul y las guías piden hasta dos raciones por semana. El crudo y el ahumado en frío son las excepciones.
- [Arenque en escabeche en el embarazo: salar no es cocinar](https://babynovum.app/es/puedo-comer/arenque/): El arenque en escabeche está curado, no cocido: va con el pescado ahumado en frío y hay que calentarlo hasta que eche vapor. Cocinado es pescado azul seguro.
- [Café en el embarazo: el límite de 200 mg al día, en tazas](https://babynovum.app/es/puedo-comer/cafe/): Hasta 200 mg de cafeína al día: unas dos tazas de café instantáneo, o un café de filtro. El té, la cola, el chocolate y los energéticos suman en ese mismo total.
- [Café descafeinado en el embarazo: seguro, y no del todo cero](https://babynovum.app/es/puedo-comer/cafe-descafeinado/): El descafeinado es seguro durante todo el embarazo. No está del todo libre de cafeína, pero lo que queda apenas cuenta frente al límite de 200 mg al día.
- [Té verde en el embarazo: la cafeína y la cuestión del folato](https://babynovum.app/es/puedo-comer/te-verde/): El té verde suma en el límite de 200 mg de cafeína al día, unos 75 mg por taza, y sus catequinas reducen la absorción de folato. Dos o tres tazas al día.
- [Té negro en el embarazo: 75 mg por taza y el detalle del hierro](https://babynovum.app/es/puedo-comer/te-negro/): Una taza de té negro lleva unos 75 mg de cafeína y suma en el límite de 200 mg al día. Dos o tres tazas es el techo, y los taninos afectan al hierro.
- [Cacao y chocolate caliente en el embarazo: cafeína y azúcar](https://babynovum.app/es/puedo-comer/cacao/): El cacao lleva menos cafeína que el té y suma en el mismo total de 200 mg al día. El problema mayor es el azúcar de un chocolate caliente de cafetería.
- [Vino en el embarazo: por qué no hay una cantidad segura](https://babynovum.app/es/puedo-comer/vino/): Ninguna guía identifica una cantidad segura de alcohol en el embarazo, y la posición del NHS es que lo más seguro es no beber nada. En qué se apoya «una copa».
- [Cerveza en el embarazo: la respuesta, y la excepción del 0,0 %](https://babynovum.app/es/puedo-comer/cerveza/): La cerveza es alcohol, y no se ha establecido ninguna cantidad segura en el embarazo. Lo etiquetado como 0,0 % es otra respuesta distinta de «baja graduación».
- [Champán en el embarazo: un brindis sigue siendo alcohol](https://babynovum.app/es/puedo-comer/champan/): Un brindis sigue siendo alcohol, y no se ha establecido ninguna cantidad segura en el embarazo. Qué sostener en una boda y cómo declinar sin dar explicaciones.
- [Bebidas energéticas en el embarazo: por qué están en la lista de evitar](https://babynovum.app/es/puedo-comer/bebidas-energeticas/): Una lata de 250 ml lleva unos 80 mg de cafeína, dos quintas partes del límite diario, y las latas grandes bastante más. Y la cafeína no es lo único.
- [Cola en el embarazo: cafeína, azúcar y la versión light](https://babynovum.app/es/puedo-comer/cola/): Una lata de cola lleva unos 40 mg de cafeína y suma en el límite de 200 mg al día. El azúcar es la segunda pregunta, y la versión light responde solo a una.
- [Kéfir en el embarazo: seguro, con una sola cosa que comprobar](https://babynovum.app/es/puedo-comer/kefir/): El kéfir hecho con leche pasteurizada es seguro durante todo el embarazo. Los cultivos vivos no son el problema: la única variable es la leche de la que partió.
- [Feta en el embarazo: segura cuando está pasteurizada](https://babynovum.app/es/puedo-comer/feta/): La feta pasteurizada está en la lista de quesos seguros del NHS, junto a la mozzarella y la ricota. Lo decide la etiqueta: la feta DOP puede ser de leche cruda.
- [Brie y camembert en el embarazo: cocínalos primero](https://babynovum.app/es/puedo-comer/brie/): El brie, el camembert y el rulo de cabra hay que calentarlos hasta que humeen antes de comerlos en el embarazo. El motivo es la corteza de moho, no la leche.
- [Queso azul en el embarazo: por qué pasteurizado no basta](https://babynovum.app/es/puedo-comer/queso-azul/): Roquefort, gorgonzola, dorblu y azul danés hay que calentarlos hasta que humeen en el embarazo, pasteurizados o no. El moho es el motivo, y no la leche.
- [Mozzarella en el embarazo: blanda, y segura](https://babynovum.app/es/puedo-comer/mozzarella/): La mozzarella pasteurizada está en la lista segura del NHS y no hace falta cocinarla. La de búfala importada es el único caso en el que conviene leer la etiqueta.
- [Queso de cabra en el embarazo: lo decide la corteza](https://babynovum.app/es/puedo-comer/queso-de-cabra/): El queso de cabra blando con corteza blanca hay que calentarlo hasta que humee. El de cabra curado y el fresco sin corteza pasteurizado se pueden comer tal cual.
- [Leche sin pasteurizar en el embarazo: hiérvela o déjala](https://babynovum.app/es/puedo-comer/leche-sin-pasteurizar/): La leche cruda y todo lo que se hace con ella están en la lista de evitar del NHS. Hervirla cambia la respuesta; «del campo» es el riesgo y no la garantía.
- [Yogur en el embarazo: seguro, y vale la pena comerlo](https://babynovum.app/es/puedo-comer/yogur/): El yogur pasteurizado está en la lista segura del NHS, cultivos vivos incluidos. Es de los pocos alimentos de esta base que conviene comer más, y no menos.
- [Crema agria en el embarazo: el envase frente al bote del mercado](https://babynovum.app/es/puedo-comer/crema-agria/): La crema agria de envase sellado y pasteurizado es segura durante todo el embarazo. La que se vende a granel en un mercado es el caso que hay que comprobar.
- [Jamón serrano y jamón curado en el embarazo: curado no es cocido](https://babynovum.app/es/puedo-comer/jamon-serrano/): El jamón curado no es jamón cocido. El NHS pide calentar los embutidos curados hasta que echen vapor. Congelar resuelve un riesgo de los dos, no los dos.
- [Salami y pepperoni en el embarazo: fermentar no es cocinar](https://babynovum.app/es/puedo-comer/salami/): El salami, el pepperoni y el chorizo se fermentan, no se cuecen. El NHS pide cocinarlos hasta que echen vapor: una pizza horneada lo hace y un bocadillo no.
- [Paté en el embarazo: vitamina A y Listeria a la vez](https://babynovum.app/es/puedo-comer/pate/): El paté de hígado junta vitamina A y Listeria. El paté vegetal se libra del primer riesgo pero no del segundo, y por eso no es el cambio seguro que aparenta.
- [Hígado en el embarazo: por qué la vitamina A lo deja fuera](https://babynovum.app/es/puedo-comer/higado/): El hígado y sus derivados están en la lista de alimentos a evitar por su vitamina A, que puede dañar al bebé. El hierro no es motivo para saltarse esa norma.
- [Bistec término medio en el embarazo: hazlo del todo](https://babynovum.app/es/puedo-comer/bistec-termino-medio/): El Toxoplasma sobrevive en el centro rosado de un bistec. El NHS pide la carne bien hecha, y eso se decide con un termómetro y no mirando el color.
- [Bacon en el embarazo: bien hecho, y de forma ocasional](https://babynovum.app/es/puedo-comer/bacon/): El bacon se cocina, y eso lo separa de los embutidos curados que tiene al lado. Lo que queda es un límite de sal y nitritos, no un riesgo de Listeria.
- [Jamón en el embarazo: dos alimentos bajo una misma palabra](https://babynovum.app/es/puedo-comer/jamon-cocido/): El jamón cocido y el jamón curado son dos respuestas bajo una misma palabra: uno se guarda en frío y en fecha, el otro hay que calentarlo hasta que eche vapor.
- [Salchicha ahumada en el embarazo: el humo no siempre es calor](https://babynovum.app/es/puedo-comer/salchicha-ahumada/): El humo no siempre cocina. La ahumada en caliente salió cocida del ahumadero; la ahumada en frío no, y la etiqueta casi nunca lo dice. Calentarla lo resuelve.
- [Tartar de carne en el embarazo: dos ingredientes crudos](https://babynovum.app/es/puedo-comer/tartar-de-carne/): El tartar es carne de vacuno cruda ligada con yema cruda: toxoplasmosis y salmonela en el mismo bol, y ningún paso de la receta aplica calor a ninguna de las dos.
- [Huevos poco cocidos en el embarazo: decide la caja](https://babynovum.app/es/puedo-comer/huevos-poco-cocidos/): La yema líquida solo es segura cuando el huevo lleva un sello de garantía reconocido. Sin él, la norma es bien cocinado: clara cuajada y yema cuajada.
- [Huevos crudos en el embarazo: dónde se esconden](https://babynovum.app/es/puedo-comer/huevos-crudos/): Casi nadie se come un huevo crudo a propósito: llega dentro de la mayonesa, la mousse, el tiramisú, la holandesa y la masa. Aquí está la lista de escondites.
- [Mayonesa en el embarazo: el bote no es el problema](https://babynovum.app/es/puedo-comer/mayonesa-casera/): La mayonesa de bote está hecha con huevo pasteurizado y es segura. La casera, el alioli de restaurante y la salsa César son las que conviene preguntar.
- [Tiramisú en el embarazo: cuatro riesgos en un postre](https://babynovum.app/es/puedo-comer/tiramisu/): El tiramisú plantea cuatro preguntas a la vez: yema cruda, mascarpone, el alcohol del baño y el café. Solo una decide la respuesta, y es la yema.
- [Piña en el embarazo: el mito del parto y el límite real](https://babynovum.app/es/puedo-comer/pina/): La piña no provoca abortos ni adelanta el parto: el cuento de la bromelina viene de los suplementos. El límite del primer trimestre es real y tiene otro motivo.
- [Papaya en el embarazo: verde y madura son dos alimentos](https://babynovum.app/es/puedo-comer/papaya/): El problema es la papaya verde, no la papaya. La fruta sin madurar está llena de látex, y de eso habla la advertencia: por eso la valoración cambia con el trimestre.
- [Sandía en el embarazo: segura, y la única regla](https://babynovum.app/es/puedo-comer/sandia/): La sandía es segura todo el embarazo y ayuda con la hidratación y las náuseas. La única regla de verdad es sobre la mitad que lleva días cortada.
- [Uvas en el embarazo: seguras, y de dónde salió el susto](https://babynovum.app/es/puedo-comer/uvas/): Las uvas son seguras en los tres trimestres. El susto del resveratrol viene de un estudio con suplementos en primates, no de la fruta. Lávalas bien.
- [Granada en el embarazo: la fruta, el jugo y el extracto](https://babynovum.app/es/puedo-comer/granada/): La granada y su jugo son seguros en los tres trimestres. El extracto concentrado es un suplemento aparte, y el jugo puede interactuar con medicamentos.
- [Toronja en el embarazo: segura, con una pregunta pendiente](https://babynovum.app/es/puedo-comer/toronja/): La toronja es segura en los tres trimestres. La advertencia que arrastra no es sobre el embarazo, sino sobre los medicamentos que tomas junto con ella.
- [Aguacate en el embarazo: seguro, y con razones para comerlo](https://babynovum.app/es/puedo-comer/aguacate/): El aguacate es seguro todo el embarazo y de los pocos alimentos que conviene comer más: grasa buena, potasio, folato y fibra en algo blando y suave.
- [Dátiles en el embarazo: seguros, y los estudios del final](https://babynovum.app/es/puedo-comer/datiles/): Los dátiles son seguros todo el embarazo. Qué encontraron de verdad los pequeños estudios del final y por qué el azúcar importa con la prueba de glucosa.
- [Germinados crudos en el embarazo: la verdura que lavar no arregla](https://babynovum.app/es/puedo-comer/germinados/): Los germinados crudos son la única verdura que lavar no arregla: la bacteria está dentro de la semilla antes de germinar. Bien cocidos, vuelven a valer.
- [Miel en el embarazo: segura, y por qué se cree que no lo es](https://babynovum.app/es/puedo-comer/miel/): La miel es segura durante todo el embarazo. La advertencia del botulismo que todo el mundo recuerda es sobre bebés menores de un año, no sobre ti ahora.
- [Chocolate amargo en el embarazo: con límite, pero por poco](https://babynovum.app/es/puedo-comer/chocolate-amargo/): El chocolate amargo se marca con límite porque su cafeína cuenta para los 200 mg diarios. Una tableta de 50 g lleva menos de 25 mg: rara vez agota el total.
- [Helado en el embarazo: seguro, con tres excepciones](https://babynovum.app/es/puedo-comer/helado/): El helado envasado se hace con lácteos pasteurizados y el NHS lo da por seguro. Las excepciones: el de máquina, el casero con huevo crudo y la leche cruda.
- [Té de menta en el embarazo: bueno para las náuseas, malo para la acidez](https://babynovum.app/es/puedo-comer/te-de-menta/): La guía del NHS limita las infusiones de hierbas a 4 tazas al día. La menta alivia las náuseas, empeora la acidez y pide más cautela en el primer trimestre.
- [Té de manzanilla en el embarazo: dentro del límite de cuatro tazas](https://babynovum.app/es/puedo-comer/te-de-manzanilla/): La guía del NHS limita las infusiones de hierbas a 4 tazas al día y nombra la manzanilla. No lleva cafeína y al inicio del embarazo se trata con algo más de cautela.
- [Té de hoja de frambuesa en el embarazo: el momento lo es todo](https://babynovum.app/es/puedo-comer/hoja-de-frambuesa/): Se limita en los dos primeros trimestres y es segura en el tercero. Preparación tradicional para el parto, no una inducción ni una decisión que tomar en solitario.
- [Té de hibisco en el embarazo: la única infusión que se deja fuera](https://babynovum.app/es/puedo-comer/te-de-hibisco/): El hibisco es la única infusión de hierbas que se evita todo el embarazo. Un mecanismo plausible sin datos de seguridad, y se esconde en las mezclas rojas de frutas.
- [Jengibre en el embarazo: seguro, y de verdad funciona con las náuseas](https://babynovum.app/es/puedo-comer/jengibre/): El jengibre es seguro en el embarazo y es el remedio alimentario mejor probado contra las náuseas del primer trimestre. Cuánto al día, y dónde para la evidencia.
- [Cacahuetes en el embarazo: el viejo consejo se retiró](https://babynovum.app/es/puedo-comer/cacahuetes/): Los cacahuetes son seguros en el embarazo salvo que tengas alergia o tu médico te diga otra cosa. El viejo consejo de evitarlos para prevenir alergias se retiró.

## Adicional

- [Blog del embarazo: síntomas, trimestres y parto](https://babynovum.app/es/blog/): Artículos del embarazo de la redacción de Baby Novum: guías por trimestre, náuseas, aumento de peso, ejercicio, movimientos fetales y señales de parto.
- [Mapa del sitio](https://babynovum.app/sitemap.xml): Lista de URL legible por máquina, con pies de imagen y hreflang para los cuatro idiomas.
- [llms-full.txt](https://babynovum.app/es/llms-full.txt): Texto completo de todas las guías en español en markdown, en un solo archivo.
- [English](https://babynovum.app/llms.txt): Versión en inglés de este mismo sitio.
- [Українська](https://babynovum.app/ua/llms.txt): Versión en ucraniano de este mismo sitio.
- [Русский](https://babynovum.app/ru/llms.txt): Versión en ruso de este mismo sitio.
- [Deutsch](https://babynovum.app/de/llms.txt): Versión en alemán de este mismo sitio.
- [App Store](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6763582478?pt=128824465&ct=site&mt=8): Descargar Baby Novum para iPhone.