Можно ли беременным чеснок?
Можно Чеснок
Да — чеснок в блюдах безопасен в каждом триместре. Вопрос, который действительно стоит задать, касается добавок с чесноком: концентрированные капсулы и масла дают намного больше, чем блюдо, и NCCIH отмечает, что они могут повышать риск кровотечения. Если вы принимаете такую добавку, скажите врачу — особенно перед кесаревым сечением или если вам назначен препарат, разжижающий кровь.
Почему безопасно: Добавляет вкус, поддерживает иммунитет. Безопасно.
Чеснок есть в большинстве кухонь мира, и беременность этого не меняет. Меняется другое: капсулы с чесноком, выдержанный чесночный экстракт и чесночные масла продают «для давления», «от простуды» и «для иммунитета», и именно об этих продуктах написаны предостережения.
Чеснок в еде и чеснок в капсулах — два разных вопроса
Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США (NCCIH) чётко проводит границу. Он отмечает, что чеснок может быть небезопасен во время беременности и грудного вскармливания, если принимать его внутрь в количествах больше тех, что содержатся в еде. Зубчик в соусе — не тот случай. Ежедневная добавка — может быть.
Конкретное опасение — кровотечение. NCCIH отмечает, что добавки с чесноком могут повышать риск кровотечения, и просит сообщать о них медикам, особенно перед операцией. Во время беременности это касается и запланированного кесарева сечения, а ещё больше — если вам уже назначен препарат, разжижающий кровь. NCCIH также советует посоветоваться с врачом, прежде чем сочетать любое растение с лекарствами, потому что некоторые сочетания взаимодействуют.
Простое правило: готовьте с чесноком сколько хочется. Если вы принимаете или хотите принимать капсулы, экстракт или масло с чесноком, сначала обратитесь к врачу и внесите добавку в список своих лекарств. Напомните о ней ещё раз в конце беременности, когда кесарево сечение или эпидуральная анестезия могут понадобиться без предупреждения.
Изжога, газы и чувствительный желудок
Самая частая проблема, которую чеснок создаёт во время беременности, не имеет отношения к ребёнку. NCCIH называет запах изо рта и от тела, боль в животе, газы и тошноту побочными эффектами чеснока, принятого внутрь, а сырой чеснок обычно тяжелее всего переносится теми, у кого чувствительный желудок.
Важнее этого изжога. NHS пишет, что изжога и несварение учащаются с 12 недели беременности, и советует ограничить сытную, острую или жирную еду — а под это описание подходит немало блюд с большим количеством чеснока. Небольшие порции, отказ от еды за три часа до сна и ровная осанка после еды помогают больше, чем исключение какого-то одного продукта. Если чеснок среди ваших триггеров, дольше его готовьте, кладите меньше или оставьте такие блюда на обед. То же касается и острой еды.
Вкусы с вашей тарелки доходят до ребёнка
Чеснок — один из немногих продуктов, которые исследователи проследили вплоть до матки. В исследовании 1995 года десяти женщинам делали амниоцентез; пять из них примерно за 45 минут до процедуры приняли капсулы с чесночным маслом, пять — плацебо. Экспертная группа оценила, что околоплодная жидкость у четырёх из пяти женщин, принимавших чеснок, пахла сильнее или больше напоминала чеснок, чем парный образец из группы плацебо.
Исследование было не о безопасности. Оно показывает, что вкусы из вашего рациона попадают в околоплодные воды — одна из причин, почему ребёнок знакомится со вкусами семейной кухни ещё до рождения. Ничто в нём не говорит, что чеснока стоит есть меньше.
Не прикладывайте сырой чеснок к коже
Чеснок встречается в народных средствах для кожи и других проблем. NCCIH предупреждает, что свежий сырой чеснок на коже может вызвать сильное раздражение и химические ожоги. Его едят, а не прикладывают.
Когда обращаться в тот же день
Обратитесь к врачу или в роддом в тот же день, если вы принимаете добавку с чесноком вместе с назначенным препаратом, разжижающим кровь, и замечаете необычные синяки, носовые кровотечения или дёсны, которые не перестают кровить, или любые кровянистые выделения из влагалища. Обратитесь в тот же день и тогда, когда то, что похоже на изжогу, располагается под рёбрами справа или сопровождается головной болью, нечётким зрением или внезапным отёком лица или рук — после 20 недель это осматривают как преэклампсию, а не лечат как несварение.
Чеснок при беременности — коротко
Чеснок безопасен во время беременности в кулинарных количествах, сырой или приготовленный, во всех трёх триместрах. Предостережения в медицинских рекомендациях касаются чеснока в количествах больше пищевых: Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США отмечает, что в таких дозах чеснок может быть небезопасен во время беременности и грудного вскармливания, а добавки с чесноком могут повышать риск кровотечения, поэтому о капсулах, экстракте или масле с чесноком стоит сказать врачу, особенно перед кесаревым сечением или если вы принимаете препарат, разжижающий кровь. Чеснок может вызывать запах изо рта, боль в животе, газы и тошноту, а сытные, острые или жирные блюда с большим количеством чеснока могут усиливать изжогу, которая, по данным NHS, учащается с 12 недели беременности; помогают небольшие порции и отказ от еды за три часа до сна. Небольшое исследование 1995 года показало, что чесночное масло, принятое перед амниоцентезом, усиливает запах чеснока в околоплодной жидкости: вкусы из рациона доходят до ребёнка, но о вреде это не говорит. Сырой чеснок не следует прикладывать к коже, потому что он может вызвать химические ожоги.
В приложении Baby Novum: чеснок — один из 240 продуктов в офлайн-справочнике, и каждый оценён для каждого триместра с пояснением рядом. Трекер добавок хранит всё остальное, о чём должен знать ваш врач. Зашифровано на устройстве, без учётной записи и без копии на сервере.
Частые вопросы
Можно ли есть чеснок во время беременности?
Да, в кулинарных количествах, во всех трёх триместрах. Сырой или приготовленный, свежий или сушёный — чеснок как ингредиент является обычной едой. Предостережения в медицинских рекомендациях касаются чеснока в количествах больше тех, что даёт еда, то есть на практике добавок и концентрированных экстрактов.
Можно ли принимать добавки с чесноком во время беременности?
Сначала обратитесь к врачу. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США (NCCIH) отмечает, что чеснок в количествах больше пищевых может быть небезопасен во время беременности и грудного вскармливания, а добавки с чесноком могут повышать риск кровотечения. Это важнее, если вам назначен препарат, разжижающий кровь, или запланировано кесарево сечение.
Вызывает ли чеснок изжогу при беременности?
У некоторых — да. Блюда с большим количеством чеснока часто бывают сытными, острыми или жирными, а NHS называет именно такие продукты теми, которые стоит ограничить при изжоге. Изжога учащается с 12 недели. Если чеснок её провоцирует, кладите меньше или ешьте такие блюда раньше днём.
Можно ли беременным сырой чеснок?
Есть — можно. Сырой чеснок у некоторых тяжелее переносится желудком, и NCCIH среди побочных эффектов чеснока, принятого внутрь, называет боль в животе, газы и тошноту. А вот прикладывать сырой чеснок к коже — другое дело: NCCIH предупреждает, что он может вызвать сильное раздражение и химические ожоги, так что народные средства, которые этого требуют, лучше пропустить.
Чувствует ли ребёнок вкус чеснока, который я ем?
Что-то до ребёнка доходит. В небольшом исследовании 1995 года женщины принимали капсулы с чесночным маслом перед амниоцентезом, и экспертная группа оценила, что их околоплодная жидкость сильнее пахла чесноком. Это показывает, что вкусы из вашего рациона попадают в околоплодные воды. О вреде исследование ничего не говорит.
Похожие продукты
Проверить любой из 240 продуктов →