Большинство врачей советуют иметь собранную сумку уже к 36-й неделе — малыши не всегда ждут установленной даты, и примерно 1 из 10 рождается до 37-й недели. Сложите всё в одну сумку (или небольшой чемодан на колёсах, если пребывание будет дольше) и поставьте на видном месте, чтобы быстро взять её, когда роды действительно начнутся.
Совет: если есть возможность, соберите две сумки — одну на роды, вторую на послеродовое восстановление. Так будет значительно легче найти нужную вещь именно тогда, когда она нужна, и партнёр или сопровождающий смогут взять вторую сумку позже, не перебирая то, что использовалось во время родов.
Когда действительно собирать сумку
36 неделя — стандартный совет, но важнее понять саму логику, чем запомнить конкретное число: с этого момента роды медицински считаются достаточно близкими, чтобы «соберу на следующей неделе» перестало быть безопасной ставкой. Если вы беременны двойней, у вас в анамнезе преждевременные роды, или врач уже отметил причину, почему роды могут начаться раньше, более реалистичная цель — собрать сумку к 32–34-й неделе — спросите об этом прямо на следующем приёме, а не полагайтесь на общую рекомендацию для вашей конкретной ситуации.
Раннее собирание не значит, что сумку нужно собрать за один раз. Наполнять её постепенно на протяжении нескольких недель — добавляя несколько вещей каждый раз, когда вы и так за покупками, — намного менее утомительно, чем пытаться собрать всё за ночь, когда начались схватки. Ведите отдельный список того, чем пользуетесь ежедневно вплоть до самих родов (зарядное устройство, очки, лекарства), чтобы добавить это в сумку последним, а не забыть из-за того, что собрали слишком рано.
Для мамы — на роды
📋 Документы
- Паспорт и полис медицинского страхования
- Обменная карта беременной
- Результаты последних анализов и УЗИ
- План родов (распечатанный)
- Договор с роддомом, если он заключён
👚 Одежда и комфорт
- 2–3 удобные ночные сорочки или пижамы (с пуговицами спереди — удобно для кормления)
- Старый халат (чтобы ходить по коридору)
- Носки или тапочки на нескользящей подошве
- Бюстгальтер для кормления с хорошей поддержкой (2–3 шт.)
- Одноразовые или старые трусы с высокой талией (понадобится несколько пар)
- Удобный комплект, в котором поедете домой (размер для беременных)
Одежда с пуговицами спереди важнее, чем кажется на первый взгляд, — контакт «кожа к коже» сразу после родов и первые попытки кормления грудью требуют быстрого и лёгкого доступа, и возиться с обычной ночной сорочкой в тот первый час — вполне избегаемая досада. «Старое» или одноразовое бельё — это не предложение экономить: послеродовое кровотечение сильнее менструации, и одежда, которую не жалко выбросить, снимает одну мелкую заботу с дня, в котором их и так хватает.
🧴 Гигиена
- Шампунь, кондиционер, гель для душа, средство для умывания
- Зубная щётка и паста
- Бальзам для губ (в палате сухо, губы быстро трескаются)
- Резинки для волос, расчёска
- Послеродовые прокладки (с наибольшей впитываемостью — берите с запасом)
- Прокладки для груди
- Крем для сосков (на основе ланолина)
- Полотенца (2 — в роддомах их часто не выдают)
🍫 Еда и напитки
- Большая бутылка воды (во время родов очень хочется пить)
- Изотонический напиток или кокосовая вода (энергия на роды)
- Калорийные перекусы: орехи, батончики, сухофрукты, печенье
- Лёгкая еда на первые дни после родов
💆 Что облегчит схватки
- Масло или роликовый массажёр (для поясницы)
- Наушники и подборка музыки на роды
- Портативный вентилятор (в родильных залах бывает очень жарко)
- Зарядное устройство и павербанк
- TENS-аппарат, если планируете им пользоваться — уточните, разрешено ли
- Маска для сна и беруши, чтобы отдыхать между схватками
TENS-аппарат — небольшое устройство, подающее слабые электрические импульсы через электроды на пояснице, — стоит попробовать ещё в середине-конце беременности, до самих родов, потому что к ощущению нужно привыкнуть, и легче понять, какая настройка подходит именно вам, когда схватки ещё не мешают. Это не замена другим методам обезболивания, лишь один из дополнительных инструментов, который некоторые действительно находят полезным именно в начале родов.
Для малыша
👶 Одежда и первый комплект
- 2–3 боди для новорождённых
- 1–2 человечка или пижамки со следами
- Шапочка (2 шт. — в палатах бывают сквозняки)
- Варежки-антицарапки
- Носочки
- Комплект на выписку (по сезону)
- Пелёнка или кокон для пеленания
Если возможно, возьмите и размер на вырост рядом с «newborn». Малыши среднего размера часто перерастают одежду для новорождённых уже за первую-вторую неделю, а больший среднего малыш может сразу нуждаться в большем размере. Наличие обоих вариантов спасает от похода в магазин, пока вы ещё восстанавливаетесь.
🍼 Кормление
- Крем для сосков (ланолин) — если будете кормить грудью
- Готовая смесь, если планируете искусственное вскармливание — первые дни обычно обеспечивает роддом
- Стерилизованные бутылочки, если кормите смесью
🚿 Гигиена малыша
- Подгузники для новорождённых (размер 1 или «newborn») — 1 упаковка
- Влажные салфетки без отдушек
- Крем под подгузник
- Ватные диски и вата
Для партнёра
🤝 Сумка партнёра
- Сменная одежда и запасная футболка
- Зарядное устройство и павербанк
- Перекусы и напитки (партнёров в роддоме не кормят)
- Наличные (парковка, автоматы)
- Заряженный телефон или фотоаппарат для первых снимков
- Список тех, кому надо позвонить после рождения
Роды действительно могут длиться долго, и партнёр без еды и с разряженным телефоном не сможет быть настолько полезным, насколько мог бы. Сменная одежда важнее, чем кажется, — в родильных палатах тепло, пребывание может растянуться далеко за один день, и мало кто хорошо справляется с дискомфортом.
Сумка — это лишь половина подготовки: что иметь дома и в каком порядке покупать, описано в списке что купить новорождённому.
Что не стоит брать
Излишняя упаковка — намного более распространённая ошибка, чем недостаточная. Ценные вещи — украшения, крупную сумму наличных, всё, потерю чего вы действительно расстроитесь, — лучше оставить дома; роддома загружены, палаты часто общие или с ограниченным местом для хранения, а послеродовые отделения не рассчитаны на надёжное хранение ценностей. Полный гардероб на выписку «на всякий случай» редко используется и лишь добавляет вес сумке, которую нужно будет легко нести именно в тот день, когда это важно. Большинство роддомов также обеспечивают базовые подгузники и прокладки на первый день-два, так что огромный запас чего-либо из этого редко нужен.
Не забыть перед выездом
- Автокресло группы 0+ — установленное и проверенное заранее, ещё до даты родов
- Коляска или переносная кроватка готовы дома
- Кроватка застелена чистым бельём
- Продуманный маршрут до роддома — в том числе ночной и место для парковки
Большинство роддомов не отпустят вас с малышом без правильно установленного автокресла — лучше сделать и проверить это задолго до даты родов, а не добавлять «разобраться с автокреслом» в список дел на день выписки. Если вы планируете рожать не в роддоме, а дома или в центре родов, большая часть этого списка так же актуальна для вещей на роды и для малыша — по-настоящему отличается только логистика «выхода из здания».
Baby Novum имеет встроенный список вещей в роддом из 42 позиций — просто отмечайте то, что уже собрали. В приложении также можно составить собственный план родов и брать его с собой на каждый приём.
Частые вопросы — сумка в роддом
Когда стоит собрать сумку в роддом?
Большинство врачей советуют иметь её готовой к 36-й неделе — малыш, рождённый на 37-й неделе или позже, считается раннедоношенным, а роды не сверяются с календарём заранее. Собрать раньше, чем кажется необходимым, — более безопасный вариант по умолчанию: это снимает одну заботу, если роды начнутся внезапно, и нет реальных минусов в том, что сумка стоит готовой у двери ещё несколько недель.
Действительно ли нужны две отдельные сумки?
Это действительно помогает. Сумка на роды содержит то, что нужно сразу, — вещи для комфорта, перекусы, план родов — и остаётся с вами на протяжении всего процесса. Вторая сумка для послеродового восстановления и комплекта малыша на выписку может оставаться в машине или с партнёром, чтобы никому не пришлось рыться в вещах для родов в поисках комплекта на выписку уже после рождения.
Что лучше оставить дома?
Ценные вещи — украшения, крупные суммы наличных, всё, потерю чего вы действительно расстроитесь, — лучше оставить дома; роддома не всегда имеют надёжное хранилище, послеродовое пребывание обычно короткое, а сумка, которую сложно быстро нести, теряет собственный смысл именно в тот день, когда она нужна. Большинство роддомов также обеспечивают базовые подгузники и прокладки на первый день-два, так что брать огромный запас чего-либо из этого редко нужно — уточните в конкретном роддоме, если хотите собраться легче.
Какой размер одежды для малыша брать?
Если возможно, возьмите и размер «newborn», и 0–3 месяца. Малыши среднего размера часто перерастают размер «newborn» уже за первую-вторую неделю, а больший среднего малыш — что-то, что иногда видно на позднем УЗИ роста, — может сразу нуждаться в большем размере. Наличие обоих вариантов под рукой спасает от похода в магазин в первые дни восстановления.