Чи можна вагітним часник?
Можна Часник
Так — часник у стравах безпечний у кожному триместрі. Питання, яке справді варто поставити, стосується добавок з часником: концентровані капсули й олії дають набагато більше, ніж страва, і NCCIH зазначає, що вони можуть підвищувати ризик кровотечі. Якщо ви приймаєте таку добавку, скажіть лікарю — особливо перед кесаревим розтином або якщо вам призначили препарат, що розріджує кров.
Чому безпечно: Додає смак, підтримує імунітет. Безпечно.
Часник є в більшості кухонь світу, і вагітність цього не змінює. Змінюється інше: капсули з часником, витриманий часниковий екстракт і часникові олії продають «для тиску», «від застуди» й «для імунітету», і саме про ці продукти написані застереження.
Часник у їжі та часник у капсулах — два різні питання
Національний центр комплементарного та інтегративного здоров’я США (NCCIH) чітко проводить межу. Він зазначає, що часник може бути небезпечним під час вагітності й грудного вигодовування, якщо приймати його всередину в кількостях, більших за ті, що містяться в їжі. Зубчик у соусі — це не той випадок. Щоденна добавка — може бути.
Конкретне занепокоєння — кровотеча. NCCIH зазначає, що добавки з часником можуть підвищувати ризик кровотечі, і просить повідомляти про них медиків, особливо перед операцією. Під час вагітності це стосується й запланованого кесаревого розтину, а ще більше — якщо вам уже призначили препарат, що розріджує кров. NCCIH також радить порадитися з лікарем, перш ніж поєднувати будь-яку рослину з ліками, бо деякі поєднання взаємодіють.
Просте правило: готуйте з часником скільки хочеться. Якщо ви приймаєте або хочете приймати капсули, екстракт чи олію з часником, спершу зверніться до лікаря й внесіть добавку до списку своїх ліків. Нагадайте про неї ще раз наприкінці вагітності, коли кесарів розтин або епідуральна анестезія можуть знадобитися без попередження.
Печія, гази й чутливий шлунок
Найчастіша проблема, яку часник створює під час вагітності, не має стосунку до дитини. NCCIH називає запах з рота й від тіла, біль у животі, гази й нудоту побічними ефектами часнику, прийнятого всередину, а сирий часник зазвичай найважче переноситься тим, у кого чутливий шлунок.
Важливіша за це печія. NHS пише, що печія й нетравлення частішають з 12 тижня вагітності, і радить обмежити ситну, гостру чи жирну їжу — а під цей опис підпадає чимало страв з великою кількістю часнику. Невеликі порції, відмова від їжі за три години до сну й рівна постава після їди допомагають більше, ніж виключення будь-якого одного продукту. Якщо часник серед ваших тригерів, довше його готуйте, кладіть менше або залиште такі страви на обід. Те саме стосується й гострої їжі.
Смаки з вашої тарілки доходять до дитини
Часник — один із небагатьох продуктів, які дослідники простежили аж до матки. У дослідженні 1995 року десятьом жінкам робили амніоцентез; п’ять із них приблизно за 45 хвилин до процедури прийняли капсули з часниковою олією, п’ять — плацебо. Експертна група оцінила, що навколоплідна рідина у чотирьох із п’яти жінок, які приймали часник, пахла сильніше або більше нагадувала часник, ніж парний зразок із групи плацебо.
Дослідження було не про безпеку. Воно показує, що смаки з вашого раціону потрапляють у навколоплідні води — одна з причин, чому дитина знайомиться зі смаками родинної кухні ще до народження. Нічого в ньому не свідчить, що часнику варто їсти менше.
Не прикладайте сирий часник до шкіри
Часник трапляється в народних засобах для шкіри та інших проблем. NCCIH попереджає, що свіжий сирий часник на шкірі може спричинити сильне подразнення й хімічні опіки. Його їдять, а не прикладають.
Коли звертатися того ж дня
Зверніться до лікаря або в пологовий будинок того ж дня, якщо ви приймаєте добавку з часником разом із призначеним препаратом, що розріджує кров, і помічаєте незвичні синці, носові кровотечі чи ясна, що не перестають кровити, або будь-які кров’янисті виділення з піхви. Зверніться того ж дня й тоді, коли те, що схоже на печію, локалізується під ребрами справа або супроводжується головним болем, нечітким зором чи раптовим набряком обличчя або рук — після 20 тижнів це оглядають як прееклампсію, а не лікують як нетравлення.
Часник при вагітності — коротко
Часник безпечний під час вагітності в кулінарних кількостях, сирий чи приготований, у всіх трьох триместрах. Застереження в медичних рекомендаціях стосуються часнику в кількостях, більших за харчові: Національний центр комплементарного та інтегративного здоров’я США зазначає, що в таких дозах часник може бути небезпечним під час вагітності й грудного вигодовування, а добавки з часником можуть підвищувати ризик кровотечі, тож про капсули, екстракт чи олію з часником варто сказати лікарю, особливо перед кесаревим розтином або якщо ви приймаєте препарат, що розріджує кров. Часник може спричиняти запах з рота, біль у животі, гази й нудоту, а ситні, гострі чи жирні страви з великою кількістю часнику можуть посилювати печію, яка, за даними NHS, частішає з 12 тижня вагітності; допомагають невеликі порції й відмова від їжі за три години до сну. Невелике дослідження 1995 року показало, що часникова олія, прийнята перед амніоцентезом, посилює запах часнику в навколоплідній рідині: смаки з раціону доходять до дитини, але про шкоду це не свідчить. Сирий часник не слід прикладати до шкіри, бо він може спричинити хімічні опіки.
У застосунку Baby Novum: часник — один із 240 продуктів в офлайн-довіднику, і кожен оцінено для кожного триместру з поясненням поруч. Трекер добавок зберігає все інше, про що має знати ваш лікар. Зашифровано на пристрої, без облікового запису й без копії на сервері.
Часті запитання
Чи можна їсти часник під час вагітності?
Так, у кулінарних кількостях, у всіх трьох триместрах. Сирий чи приготований, свіжий чи сушений — часник як інгредієнт є звичайною їжею. Застереження в медичних рекомендаціях стосуються часнику у кількостях, більших за ті, що дає їжа, тобто на практиці добавок і концентрованих екстрактів.
Чи можна приймати добавки з часником під час вагітності?
Спершу зверніться до лікаря. Національний центр комплементарного та інтегративного здоров’я США (NCCIH) зазначає, що часник у кількостях, більших за харчові, може бути небезпечним під час вагітності та грудного вигодовування, а добавки з часником можуть підвищувати ризик кровотечі. Це важливіше, якщо вам призначили препарат, що розріджує кров, або заплановано кесарів розтин.
Чи викликає часник печію при вагітності?
У декого — так. Страви з великою кількістю часнику часто бувають ситними, гострими чи жирними, а NHS називає саме такі продукти тими, які варто обмежити при печії. Печія частішає з 12 тижня. Якщо часник її провокує, кладіть менше або їжте такі страви раніше вдень.
Чи можна вагітним сирий часник?
Їсти — можна. Сирий часник у декого важче переноситься шлунком, і NCCIH серед побічних ефектів часнику, прийнятого всередину, називає біль у животі, гази й нудоту. А от прикладати сирий часник до шкіри — інша справа: NCCIH попереджає, що він може спричинити сильне подразнення й хімічні опіки, тож народні засоби, які цього вимагають, краще пропустити.
Чи відчуває дитина смак часнику, який я їм?
Щось до дитини доходить. У невеликому дослідженні 1995 року жінки приймали капсули з часниковою олією перед амніоцентезом, і експертна група оцінила, що їхня навколоплідна рідина сильніше пахла часником. Це показує, що смаки з вашого раціону потрапляють у навколоплідні води. Про шкоду дослідження нічого не каже.
Схожі продукти
Перевірити будь-який із 240 продуктів →