Короткий ответ. Считайте схватку от момента, когда напряжение начинается, до момента, когда оно полностью отпускает, — это длительность. Интервал измеряйте от начала одной схватки до начала следующей. Самый распространённый порог для выезда в роддом при первых доношенных родах — правило 5-1-1: схватки примерно каждые пять минут, каждая около минуты, и так целый час. Звоните раньше, не дожидаясь ритма, если отошли воды, появилась кровь, уменьшились шевеления или схватки начались до 37-й недели.
Как правильно считать схватку
Схватка — это волна: матка напрягается, достигает пика и отпускает. Отсчёт запускают на первом напряжении, а не тогда, когда стало больно (это на несколько секунд позже), и останавливают, когда мышца полностью расслабилась. Этот промежуток и есть длительность, и в установившихся родах она обычно где-то в пределах 45–70 секунд.
А вот с интервалом ошибаются почти все. Он измеряется от начала одной схватки до начала следующей — а не от конца одной до начала другой. Разница — ровно одна схватка, то есть примерно минута, а минута — это разница между «каждые шесть минут» и «каждые пять». Счёт от конца делает роды «менее продвинутыми», чем они есть. Счётчик выше считает правильно: в журнале всегда интервал от начала до начала.
И ещё одно, что стоит знать перед стартом: одна схватка не говорит ничего. Врачу нужен ритм за час — они удлиняются, усиливаются и учащаются или просто блуждают? На это может ответить только журнал, и именно поэтому схватки считают, а не полагаются на ощущение, сколько длилась последняя.
Правило 5-1-1
Правило, которому учат в большинстве роддомов, легко запомнить, потому что цифры — это и есть название:
5 — каждые пять минут
Интервалы от начала до начала примерно по пять минут. Не один промежуток в пять минут, а стабильно около пяти.
1 — по одной минуте
Каждая схватка длится примерно шестьдесят секунд от первого напряжения до полного расслабления.
1 — в течение часа
Ритм держится целый час. Именно эту часть чаще всего пропускают, и именно она отличает настоящие роды от активного вечера тренировочных схваток.
Часть роддомов использует 4-1-1 или 3-1-1, а женщине, рожающей второй раз, часто советуют выезжать раньше, потому что вторые роды нередко быстрее. Если ваш врач дал другой ориентир — его ориентир главнее: он знает ваш анамнез, расстояние до больницы и то, как прошли первые роды. Счётчик выше использует 5-1-1, потому что это самая распространённая отправная точка, а не единственно правильная.
Настоящие схватки или Брекстона-Хикса?
| Брекстона-Хикса | Родовые схватки | |
|---|---|---|
| Ритм | Нерегулярные, непредсказуемые | Регулярные, промежутки сокращаются |
| Сила | Не меняется или угасает | Нарастает час за часом |
| Где ощущаются | Обычно спереди по животу | Часто в пояснице с переходом на живот |
| Движение | Часто утихают, если сменить позу, походить, отдохнуть или выпить воды | Продолжаются несмотря ни на что |
| Длительность | Разная — от 20 секунд до 2 минут | Выходит на стабильную длительность |
Честный итог: час с этим счётчиком обычно отвечает на вопрос там, где собственное ощущение ответа не даёт. Если интервалы в журнале блуждают между четырьмя и одиннадцатью минутами без направления — это почти наверняка тренировка. Если они идут от девяти к семи, а потом к пяти — нет.
Полная картина — слизистая пробка, отхождение вод, кровянистые выделения и то, как на самом деле ощущается начало родов — в материале о признаках родов.
Звоните немедленно, что бы ни показывал счётчик
Свяжитесь с роддомом сразу — не дожидаясь часа подсчётов — если:
- Отошли воды, и особенно если жидкость зелёная, коричневая или с кровью, а не прозрачная
- Появились любые кровянистые выделения
- Шевеления малыша уменьшились или изменились — всегда в тот же день, никогда «подождём»
- Схватки начались до 37-й недели
- Боль постоянная, а не волнами, или живот твёрдый и болезненный между схватками
- У вас сильная головная боль, нарушение зрения или боль под рёбрами — это могут быть признаки преэклампсии
- Поднялась температура или вы в целом плохо себя чувствуете
- Вам говорили приезжать раньше — положительный стрептококк группы B, кесарево сечение в анамнезе, быстрые первые роды или долгая дорога до больницы
Что говорить, когда звоните
Читайте цифры прямо из журнала. В приёмном отделении пытаются составить картину за тридцать секунд, и эти пять вещей её дают:
- Какой у вас срок — по дате родов
- Как часто идут схватки, от начала до начала
- Сколько длится каждая
- Сколько времени держится такой ритм
- Отошли ли воды, есть ли кровянистые выделения и шевелится ли малыш как обычно
Открытый журнал во время звонка стоит больше, чем попытка всё вспомнить. Именно поэтому версия в приложении хранит историю: скриншот часа схваток — лучшая передача информации, чем «они идут довольно часто».
Как дышать во время схваток
Считать и переносить — это две разные задачи, и вторая легче, если вы тренировались. Медленное глубокое дыхание посреди схватки — неправильный инструмент; работает лёгкое ритмичное дыхание на протяжении пика, а в промежутке — один длинный восстановительный выдох. На странице дыхательных упражнений есть два тренажёра, с которыми можно попрактиковаться уже сейчас, а техника дыхания в родах в приложении открывается с 28-й недели.
Если вы ещё не собрались, сумка в роддом собирается примерно за двадцать минут — и именно сейчас это перестаёт быть теорией.
Чего этот счётчик не может
- Сказать, что у вас роды. Это может только осмотр. Он показывает, что делают ваши схватки.
- Знать ваш анамнез. Вторые роды, кесарево сечение в прошлом, быстрые первые роды или час дороги до больницы — всё это меняет момент выезда, а правило об этом не знает.
- Пережить обновление страницы. Ничего не сохраняется: закрыли вкладку — журнал исчез.
- Разбудить вас. Здесь нет ни звука, ни уведомления, потому что вкладка браузера не может надёжно сделать ни того, ни другого с выключенным экраном. Приложение может.
В приложении Baby Novum: тот же счётчик с сохранённой историей, средними значениями и визуальным и звуковым сигналом 5-1-1, который срабатывает независимо от того, смотрите вы на экран или нет — рядом с дыхательными техниками, счётчиком движений и конструктором плана родов.
Похожие материалы
Частые вопросы о подсчёте схваток
Как правильно считать схватки?
Запускайте отсчёт, когда напряжение начинается, и останавливайте, когда оно полностью отпускает — это длительность. Интервал измеряется от начала одной схватки до начала следующей, а не от конца одной до начала другой. Считать от конца — самая частая ошибка: из-за неё схватки кажутся более редкими, чем есть.
Что такое правило 5-1-1?
Распространённый ориентир, когда ехать в роддом при первых родах в доношенной неосложнённой беременности: схватки примерно каждые 5 минут, каждая длительностью около 1 минуты, и так не менее 1 часа. Некоторые роддома используют 4-1-1 или 3-1-1, а вторые роды часто идут быстрее, чем предполагает правило, — поэтому следуйте тому ориентиру, который дал вам ваш врач.
Как отличить настоящие схватки от Брекстона-Хикса?
Тренировочные схватки нерегулярны, не учащаются, обычно ощущаются спереди по животу и часто утихают, если сменить позу, опорожнить мочевой пузырь или выпить воды. Настоящие схватки становятся длиннее, сильнее и чаще, продолжаются несмотря ни на что, и часто ощущаются в пояснице с переходом на живот. Час со счётчиком обычно сам отвечает на этот вопрос.
Ехать ли в роддом, когда счётчик подал сигнал?
Сигнал 5-1-1 означает, что ваш ритм совпал с распространённым порогом — это повод позвонить врачу или в роддом, где вместе с вами и примут решение. Это не диагноз, и счётчик не знает ни вашего анамнеза, ни расстояния до больницы, ни того, первые ли это роды.
Когда звонить, не дожидаясь ритма?
Звоните сразу, независимо от ритма, если: отошли воды (особенно если жидкость зелёная, коричневая или с кровью), появились любые кровянистые выделения, вы заметили уменьшение шевелений малыша, схватки начались до 37-й недели, боль постоянная, а не волнами, или у вас сильная головная боль, нарушение зрения либо боль под рёбрами. Ни один из этих случаев не ждёт часа подсчётов.
Сохраняет ли счётчик мои схватки?
Нет — и это намеренно. Всё остаётся во вкладке браузера и исчезает, как только вы её закроете или обновите: ничего не хранится на общем телефоне и ничего никуда не отправляется. Если нужно, чтобы журнал пережил заблокированный экран, звучал звуковой сигнал и оставалась история, которую можно показать в роддоме, — для этого есть приложение Baby Novum.
Сколько длятся схватки в активной фазе родов?
В установившихся родах схватки обычно длятся около 45–70 секунд и повторяются каждые три-пять минут. В начале родов они короче и реже — часто 30–45 секунд с промежутками в десять минут и больше — и могут длиться много часов. Оба варианта нормальны; значение имеет направление изменений.
Счётчик схваток — коротко
Считайте каждую схватку от первого напряжения до полного расслабления, а промежуток измеряйте от начала одной до начала следующей — счёт от конца именно та ошибка, из-за которой роды кажутся дальше, чем они есть. Порог, которому учат в большинстве роддомов при первых доношенных неосложнённых родах, — правило 5-1-1: схватки примерно каждые пять минут, каждая около минуты, и так целый час. Часть учреждений использует 4-1-1 или 3-1-1, а вторые роды часто быстрее, поэтому следуйте ориентиру своего врача. Час записанных схваток — это ещё и самый чистый способ отличить настоящие роды от Брекстона-Хикса: тренировочные блуждают и угасают, настоящие удлиняются, усиливаются и учащаются. Всё это не действует, если происходит что-то другое: отхождение вод, кровянистые выделения, уменьшение шевелений или схватки до 37-й недели означают звонок сейчас, а не ещё час подсчётов. А когда звоните — читайте цифры из журнала: какой срок, как часто, сколько длится, сколько времени так и шевелится ли малыш.
Baby Novum — информационное приложение для ведения записей, а не медицинское изделие; оно не ставит диагнозов и не назначает лечение. По всем вопросам о беременности обращайтесь к своему врачу.