Die meisten Hebammen und Ärztinnen empfehlen, die Kliniktasche bis SSW 36 fertig zu haben — Babys warten nicht immer auf den errechneten Termin, und rund 1 von 10 kommt vor SSW 37 zur Welt. Pack alles in eine Tasche (oder einen kleinen Trolley, wenn du länger bleibst) und stell sie sichtbar hin, damit du sie schnell greifen kannst, sobald die Geburt wirklich losgeht.
Tipp: Pack möglichst zwei Taschen — eine für die Geburt, eine fürs Wochenbett. So findest du in dem Moment, in dem es darauf ankommt, alles schneller, und deine Begleitperson kann die zweite Tasche später holen, ohne durch das zu wühlen, was du während der Wehen gebraucht hast.
Wann du sie wirklich packen solltest
SSW 36 ist die übliche Empfehlung, aber die Begründung dahinter ist wichtiger als die Zahl: Ab diesem Zeitpunkt ist die Geburt medizinisch nah genug, dass «ich packe nächste Woche» keine sichere Wette mehr ist. Wenn du Zwillinge erwartest, schon einmal eine Frühgeburt hattest oder deine Ärztin einen Grund genannt hat, warum es früher losgehen könnte, ist SSW 32 bis 34 das realistischere Ziel — frag beim nächsten Termin direkt nach, statt anzunehmen, die allgemeine Empfehlung passe auf deine Situation.
Früh packen heißt nicht, alles an einem Abend zu erledigen. Die Tasche über ein paar Wochen nach und nach zu füllen — ein paar Sachen bei jedem Einkauf, den du sowieso machst — ist deutlich entspannter, als in der Nacht, in der die Wehen einsetzen, alles zusammenzusuchen. Führ eine Liste mit allem, was du bis zum Schluss täglich benutzt (Ladekabel, Brille, Medikamente), damit es zuletzt dazukommt und nicht vergessen wird, weil es zu früh eingepackt war.
Für dich — während der Geburt
📋 Unterlagen
- Personalausweis oder Reisepass
- Versichertenkarte
- Mutterpass (in Österreich der Mutter-Kind-Pass)
- Geburtsplan (ausgedruckt)
- Anmeldeunterlagen der Klinik, Heiratsurkunde oder Geburtsurkunde für die Beurkundung
👚 Kleidung und Komfort
- 2–3 bequeme Nachthemden oder Schlafanzüge (vorne zu öffnen zum Stillen)
- alter Morgenmantel (für die Runden über den Flur)
- Stoppersocken oder Hausschuhe
- Still-BH mit gutem Halt (2–3 Stück)
- Einmalslips oder alte, hoch geschnittene Unterhosen (du brauchst mehrere)
- bequemes Heimfahr-Outfit (weiterhin in Umstandsgröße denken)
Vorne zu öffnende Oberteile sind wichtiger, als sie klingen: Das Bonding Haut an Haut direkt nach der Geburt und die ersten Stillversuche brauchen beide schnellen, unkomplizierten Zugang, und in dieser ersten Stunde an einem normalen Nachthemd herumzunesteln ist wirklich vermeidbar. «Alte» oder Einmalunterwäsche ist keine Sparempfehlung: Der Wochenfluss ist stärker als eine Periode, und Wäsche, um die es dir nicht leidtut, nimmt einem Tag mit ohnehin genug Stress eine Kleinigkeit ab.
🧴 Hygiene
- Shampoo, Spülung, Duschgel, Waschlotion
- Zahnbürste und Zahnpasta
- Lippenpflege (die Atemtechnik und die trockene Luft im Kreißsaal trocknen die Lippen aus)
- Haargummis, Bürste
- Wochenbetteinlagen (extra saugstark — reichlich einpacken)
- Stilleinlagen
- Brustwarzensalbe (auf Lanolinbasis)
- Handtücher (2 — viele Kliniken stellen keine)
🍫 Essen, Snacks und Getränke
- große Trinkflasche (Wehenarbeit macht durstig)
- isotonische Getränke oder Kokoswasser (Energie während der Wehen)
- energiereiche Snacks: Nüsse, Riegel, Trockenobst, Kekse
- leichte Mahlzeiten fürs Wochenbett
💆 Was die Wehen erleichtert
- Massageöl oder Massageroller (gegen Rückenschmerzen)
- Kopfhörer und eine Playlist für die Geburt
- kleiner Ventilator (im Kreißsaal ist es oft sehr warm)
- Ladekabel und Powerbank
- TENS-Gerät (falls du eins nutzt — vorher in der Klinik nachfragen)
- Schlafmaske und Ohrstöpsel für die Pausen zwischen den Wehen
Ein TENS-Gerät — ein kleines Gerät, das über Klebeelektroden am unteren Rücken schwache Stromimpulse abgibt — probierst du am besten schon in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft aus. An das Gefühl muss man sich gewöhnen, und welche Stufe dir guttut, findest du leichter heraus, wenn nicht gleichzeitig Wehen kommen. Es ersetzt keine andere Schmerzlinderung, es ist nur ein zusätzliches Mittel, das manchen besonders in der frühen Eröffnungsphase hilft.
Für das Baby
👶 Kleidung und erstes Outfit
- 2–3 Bodys für Neugeborene
- 1–2 Strampler oder Schlafanzüge mit Fuß
- Mützchen (2 — in Kliniken zieht es)
- Kratzhandschuhe
- Söckchen
- Heimfahr-Outfit (passend zur Jahreszeit)
- Pucktuch oder Musselintuch
Pack neben Größe 50 nach Möglichkeit auch eine Nummer größer ein. Durchschnittlich große Babys wachsen oft schon in der ersten oder zweiten Woche aus Größe 50 heraus, und ein Baby, das groß gemessen wurde — was manchmal beim Wachstumsultraschall am Ende der Schwangerschaft auffällt —, braucht die größere Größe vielleicht von Tag eins an. Beides dabeizuhaben erspart dir den Einkauf am selben Tag, während du dich noch erholst.
🍼 Füttern
- Brustwarzensalbe (Lanolin) — wenn du stillen möchtest
- Anfangsnahrung als Fertigflasche (falls du mit der Flasche fütterst) — die ersten Tage stellt die Klinik sie meist
- sterilisierte Fläschchen, falls du mit der Flasche fütterst
🚿 Hygiene fürs Baby
- Neugeborenenwindeln (Größe 1 oder «Newborn») — 1 Packung
- Feuchttücher ohne Duftstoffe
- Wundschutzcreme
- Wattepads und Watte
Für die Begleitperson
🤝 Die Tasche deiner Begleitperson
- Wechselkleidung und ein Ersatz-T-Shirt
- Ladekabel und Powerbank
- Snacks und Getränke (Begleitpersonen bekommen kein Klinikessen)
- Bargeld (Parkhaus, Automaten)
- geladene Kamera oder Handy für die ersten Fotos
- Liste der Menschen, die nach der Geburt Bescheid bekommen sollen
Eine Geburt kann sich wirklich lange hinziehen, und eine Begleitperson ohne Essen und mit leerem Akku ist keine so gute Unterstützung wie eine, die an das Praktische gedacht hat. Wechselkleidung ist wichtiger, als es klingt: Im Kreißsaal ist es warm, der Aufenthalt kann weit über einen Tag hinausgehen, und niemand denkt gut nach, wenn er sich unwohl fühlt.
Die Tasche ist nur die halbe Vorbereitung — unsere Erstausstattungsliste zeigt, was zu Hause bereitstehen sollte, sortiert danach, wann du es wirklich brauchst.
Was nicht in die Tasche gehört
Zu viel einzupacken ist der häufigere Fehler, nicht zu wenig. Wertsachen — Schmuck, größere Bargeldbeträge, alles, dessen Verlust dich wirklich treffen würde — bleiben besser zu Hause; Stationen sind voll, Zimmer oft geteilt oder mit wenig Stauraum, und eine Wochenbettstation ist kein Tresor. Eine komplette Garderobe «für alle Fälle» wird selten gebraucht und macht nur eine Tasche schwer, die du am entscheidenden Tag leicht tragen können musst. Die meisten Kliniken stellen für die ersten ein bis zwei Tage auch Windeln und Einlagen, ein riesiger Vorrat ist also selten nötig — frag in deiner Klinik nach, wenn du leichter packen willst.
Nicht vergessen — bevor ihr losfahrt
- Babyschale — vor dem errechneten Termin korrekt eingebaut (im Zweifel im Fachgeschäft prüfen lassen)
- Kinderwagen oder Babywanne zu Hause bereit
- Stubenwagen oder Beistellbett frisch bezogen
- Weg zur Klinik geplant — auch nachts, samt Parkmöglichkeit
Ohne korrekt eingebaute Babyschale kommt ihr nicht sinnvoll nach Hause — das gehört rechtzeitig vor dem Termin erledigt und geprüft, statt am Entlassungstag noch «den Autositz herausfinden» auf die Liste zu setzen. Wenn du in einem Geburtshaus oder zu Hause entbinden möchtest, gilt der größte Teil dieser Liste für Geburt und Baby genauso; nur die Logistik rund ums Verlassen des Hauses ist wirklich anders.
Baby Novum hat eine Kliniktaschen-Checkliste mit 42 vorbereiteten Einträgen eingebaut — du hakst einfach ab, was schon drin ist. Und du kannst deinen Geburtsplan direkt in der App erstellen und zu jedem Vorsorgetermin mitnehmen.
Häufige Fragen — Kliniktasche
Wann soll die Kliniktasche gepackt sein?
Die meisten Hebammen und Ärztinnen empfehlen, sie bis SSW 36 fertig zu haben — ein Baby, das ab SSW 37 zur Welt kommt, gilt bereits als frühe Termingeburt, und die Wehen schauen vorher nicht in den Kalender. Früher zu packen, als du es für nötig hältst, ist die sichere Variante: Es nimmt dir eine Sorge ab, falls die Geburt unerwartet losgeht, und eine Tasche, die ein paar Wochen länger an der Tür steht, hat keinen einzigen Nachteil.
Brauche ich wirklich zwei getrennte Taschen?
Es hilft tatsächlich. Eine Tasche für die Geburt enthält, was du sofort brauchst — Dinge fürs Wohlbefinden, Snacks, deinen Geburtsplan — und bleibt die ganze Zeit bei dir. Eine zweite Tasche für das Wochenbett und den Heimfahr-Body kann im Auto oder bei deiner Begleitperson bleiben. So wühlt sich Stunden nach der Geburt niemand durch die Geburtskleidung, um einen Strampler zu finden.
Was lasse ich besser zu Hause?
Wertsachen, deren Verlust dich ärgern würde, eine komplette Garderobe «für alle Fälle» und die meisten Geräte außer Handy und Ladekabel. Kliniken sind kein sicherer Aufbewahrungsort, der Aufenthalt ist meist kurz, und eine Tasche, die zu schwer zum Tragen ist, verfehlt an genau dem Tag ihren Zweck, an dem du sie schnell greifen musst.
Welche Kleidergröße packe ich fürs Baby ein?
Wenn möglich Größe 50 und Größe 56 zusammen. Durchschnittlich große Babys wachsen oft schon in den ersten beiden Wochen aus Größe 50 heraus, und ein größeres Baby überspringt sie ganz — mit je einem Set von beiden ersparst du dir in jedem Fall die Hektik am selben Tag.