Darf ich in der Schwangerschaft Wein trinken?
Meiden Rotwein
Keine Leitlinie nennt eine Alkoholmenge, die in der Schwangerschaft sicher wäre, und die Position des NHS lautet, dass es am sichersten ist, gar nicht zu trinken. Das ist eine Aussage darüber, was nicht bekannt ist, und keine vorsichtige Abrundung von etwas, das bekannt wäre. Alkoholfreier Wein mit 0,0 % ist der Ersatz.
Warum meiden: In der Schwangerschaft gibt es keine sichere Alkoholmenge.
Das ist die eine Seite in dieser Reihe, die nichts abzustufen hat, und alles andere zu behaupten wäre die einzige Stelle auf dieser Website, an der der Text jeder Quelle darunter widerspricht.
Was „keine sichere Menge“ tatsächlich heißt
Alkohol passiert die Plazenta ungehindert, und ein ungeborenes Kind hat kaum von der Enzymausstattung, die ihn abbaut — dasselbe Getränk erzeugt auf der anderen Seite also eine längere Belastung als bei der Person, die es trinkt. Die Folgen, die damit in Verbindung gebracht werden und unter dem Begriff fetale Alkoholspektrumstörung zusammengefasst sind, sind dauerhaft, und sie beschränken sich nicht auf starkes Trinken.
Was keine Studie bisher gefunden hat, ist eine Schwelle, unterhalb derer nichts passiert. Dieses Fehlen ist der Grund für die Formulierung. „Es ist keine sichere Menge belegt“ ist keine höfliche Umschreibung für „ein bisschen ist wahrscheinlich in Ordnung“; es ist die Aussage, dass die Frage, wie wenig wenig genug ist, keine Antwort hat.
Die ehrliche Fassung, vollständig. Das Risiko aus einem einzelnen kleinen Getränk ist wahrscheinlich gering. Die meisten Frauen, die vor einem positiven Test getrunken haben, bekommen gesunde Kinder. Keiner dieser Sätze belegt eine sichere Menge, und beide sind gleichzeitig mit der Empfehlung wahr. Aus allen dreien zusammen folgt: aufhören — und nicht die ganze Schwangerschaft damit verbringen, die Wochen davor neu zu verhandeln.
Wenn du getrunken hast, bevor du es wusstest
Sehr häufig, und nichts, was du still mit dir herumtragen musst. Sag es deiner Hebamme oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt — es ist eine relevante klinische Information, sie wird dort niemanden schockieren, und früh gesagt ist besser als gar nicht. Und hör ab heute auf, denn das ist der Teil, der noch in deiner Hand liegt.
Was du stattdessen in der Hand halten kannst
Bei einem Anlass, an dem es darauf ankommt, ein Glas zu halten, ist 0,0 % die Zahl, nach der du suchst. „Alkoholfrei“, „entalkoholisiert“ und „alkoholarm“ sind im deutschsprachigen Raum keine Nullangaben: Getränke mit diesen Bezeichnungen können bis zu 0,5 % vol enthalten — eine kleine Menge, aber nicht das, was auf einer 0,0-%-Flasche steht. Traubensaft mit Wasser, Schorlen und alkoholfreier Sekt mit 0,0 % erledigen denselben gesellschaftlichen Zweck.
Wein in der Schwangerschaft — kurz zusammengefasst
Keine nationale Leitlinie nennt eine Alkoholmenge, die während der Schwangerschaft sicher wäre, und die Position des NHS lautet, dass es am sichersten ist, gar nicht zu trinken. Alkohol passiert die Plazenta ungehindert, und das ungeborene Kind kann ihn kaum abbauen, sodass dasselbe Getränk auf der kindlichen Seite eine längere Belastung erzeugt; die Folgen, die mit vorgeburtlicher Alkoholexposition in Verbindung gebracht und als fetale Alkoholspektrumstörung zusammengefasst werden, sind dauerhaft und nicht auf starkes Trinken beschränkt. Der Grund, warum die Empfehlung absolut formuliert ist, liegt darin, dass nie eine Schwelle belegt wurde, unterhalb derer keine Wirkung eintritt — eine Aussage über fehlende Evidenz und keine vorsichtige Abrundung vorhandener Evidenz. Weiterhin gilt: Das Risiko aus einem einzelnen kleinen Getränk ist wahrscheinlich gering, und die meisten Frauen, die vor einem positiven Test getrunken haben, bekommen gesunde Kinder; keines von beidem belegt eine sichere Menge. Wer getrunken hat, bevor sie es wusste, sollte ab jetzt aufhören und es ihrer Hebamme oder ihrer Ärztin bzw. ihrem Arzt sagen, statt es für sich zu behalten. In ein lange geschmortes Gericht einreduzierter Wein hinterlässt eine sehr kleine Restmenge und ist etwas anderes als ein Glas; Getränke mit der Angabe 0,0 % sind der Ersatz, während „entalkoholisiert“ und „alkoholarm“ bis zu 0,5 % vol enthalten können.
In Baby Novum: Alkohol ist einer der wenigen Einträge in der Offline-Datenbank mit derselben Bewertung in allen drei Trimestern und ohne jede Bedingung — was selbst schon die Antwort ist. Verschlüsselt auf dem Gerät, ohne Konto, ohne Kopie auf einem Server.
Häufige Fragen
Darf ich in der Schwangerschaft Wein trinken?
Die Position des NHS lautet, dass es am sichersten ist, in der Schwangerschaft gar keinen Alkohol zu trinken, weil keine sichere Menge belegt ist. Das ist keine vorsichtige Formulierung für ein kleines Risiko — es ist die Aussage, dass die Schwelle, unterhalb derer Alkohol nicht schadet, unbekannt ist.
Ist ein Glas Wein in der Schwangerschaft sicher?
Keine Leitlinie sagt das. Ehrlich sagen lässt sich, dass das Risiko aus einem einzelnen kleinen Getränk wahrscheinlich gering ist und dass die meisten Frauen, die vor dem positiven Test getrunken haben, gesunde Kinder bekommen. Nicht sagen lässt sich, dass irgendeine Menge als sicher belegt wäre — deshalb ist „ein Glas geht schon“ eine Meinung und keine Empfehlung.
Ich habe getrunken, bevor ich es wusste. Was jetzt?
Das kommt sehr häufig vor, und das Risiko aus einer kleinen Menge ist wahrscheinlich gering. Hör ab jetzt auf und sag es deiner Hebamme oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt — nicht für eine Zurechtweisung, sondern weil es eine relevante Information ist und niemand dort überrascht sein wird. Rückwirkendes Grübeln ändert nichts; ab heute aufzuhören ändert alles, was noch änderbar ist.
Und Wein zum Kochen?
Beim langen Kochen verdampft der größte Teil des Alkohols, wenn auch nicht alles, und die Restmenge in einer Portion eines lange geschmorten Gerichts ist sehr klein. Ein Schuss Wein, der in eine Sauce einreduziert wurde, ist etwas anderes als ein Glas. Flambiertes, zum Schluss Zugegossenes oder ein Dessert mit Weinsirup oder Likör ist es nicht.
Ist alkoholfreier Wein sicher?
Produkte mit der Angabe 0,0 % sind es, und sie sind die unkomplizierte Antwort für einen Anlass. Achte darauf, dass „alkoholfrei“, „entalkoholisiert“ und „alkoholarm“ nicht dieselbe Aussage sind — solche Getränke können bis zu 0,5 % vol enthalten. Es zählt die Zahl auf der Flasche.
Ähnliche Lebensmittel
Jedes der 240 Lebensmittel prüfen →