Nos zatkany od dwóch miesięcy, bez żadnego przeziębienia w tle, to jedna z dziwniejszych dolegliwości ciążowych i jedna z najrzadziej omawianych — głównie dlatego, że nie brzmi wystarczająco poważnie, by o niej wspominać. Ma nazwę, ma mechanizm i jedną naprawdę ważną rzecz, której nie należy z nim robić.
Krótka odpowiedź: estrogen i mocno zwiększona objętość krwi powodują obrzęk błony śluzowej nosa. To katar ciążowy — utrzymujące się zatkanie bez infekcji i bez podłoża alergicznego, które cofa się w ciągu około dwóch tygodni po porodzie. Sól fizjologiczna, wilgotne powietrze, sen z uniesioną górną częścią ciała i plastry na nos to to, co pomaga. Spraye do nosa obkurczające naczynia dają efekt odbicia i pogarszają sprawę; zapytaj w aptece, zanim coś zastosujesz. Krwawienie z nosa, które nie ustaje po 20 minutach prawidłowego ucisku, wymaga pilnego zbadania.
Dlaczego tak się dzieje
Błona śluzowa nosa to tkanka jamista — stale puchnie i opada wraz z ukrwieniem, dlatego jedna dziurka nosa jest zwykle bardziej drożna niż druga. W ciąży estrogen zwiększa ukrwienie błon śluzowych, a całkowita objętość krwi rośnie o około połowę. Błona śluzowa się wypełnia, droga oddechowa zwęża, a jednocześnie rośnie wydzielanie gruczołów. Nos jest więc zatkany i cieknie jednocześnie — dlatego tak często bierze się go za przeziębienie, które nigdy się nie kończy.
W pozycji leżącej jest gorzej, bo krew przemieszcza się wtedy w stronę głowy. Dlatego dominuje w nocy, a nie w dzień, i dlatego kosztuje nieproporcjonalnie dużo snu jak na coś, co wydaje się tak błahe.
Co jest normalne
| Katar ciążowy | Coś innego | |
|---|---|---|
| Czas trwania | Tygodnie do miesięcy, utrzymujące się | Poniżej tygodnia i ustępujące — prawdopodobnie przeziębienie |
| Dodatkowo | Nic — brak gorączki, bólu gardła, kaszlu | Gorączka, ucisk lub ból twarzy, zielonkawa wydzielina, ból zębów — zapalenie zatok |
| Świąd | Brak | Swędzący nos i oczy, napady kichania — alergia |
| Krwawienie z nosa | Sporadyczne, ustaje pod uciskiem | Silne, częste lub nieustające po 20 minutach |
| Oddychanie | Zatkany nos, oddychanie ustami w nocy | Chrapanie z przerwami w oddychaniu lub łapaniem powietrza, senność w ciągu dnia — zgłoś |
Ostatni wiersz zasługuje na słowo. Zatkany nos nasila w ciąży chrapanie, a głośne chrapanie z zauważonymi przerwami w oddychaniu warto zgłosić lekarzowi lub położnej, a nie traktować żartobliwie — zaburzenia oddychania podczas snu w ciąży wiążą się z problemami z ciśnieniem krwi.
Jak prawidłowo zatrzymać krwawienie z nosa
- Usiądź prosto i pochyl się do przodu, nie do tyłu. Odchylenie głowy kieruje krew do gardła i robi się od tego niedobrze.
- Uciśnij miękką część nosa, tuż poniżej kostnego grzbietu — nie sam grzbiet.
- Przytrzymaj 10 do 15 minut, bez puszczania w trakcie, żeby sprawdzić. Sprawdzanie resetuje odliczanie — to krok, który niemal wszyscy robią źle.
- Potem przez kilka godzin nie wydmuchuj nosa, nie schylaj się i nie pij gorących napojów.
Zdobądź pilną pomoc, jeśli krwawienie z nosa nie ustaje po 20 minutach ciągłego, prawidłowo wykonanego ucisku, jeśli jest bardzo silne, jeśli kręci Ci się w głowie, albo jeśli krwawi też coś innego — dziąsła, łatwo powstające siniaki — co wskazuje raczej na krzepnięcie krwi niż na sam nos. Porozmawiaj z lekarzem lub położną o bólu twarzy z gorączką i przebarwioną wydzieliną (zapalenie zatok, które może wymagać leczenia) albo o głośnym chrapaniu z przerwami w oddychaniu.
Zatkany nos w ciąży — w skrócie
Estrogen zwiększa ukrwienie błon śluzowych, a objętość krwi rośnie o około połowę, przez co tkanka jamista błony śluzowej nosa puchnie i zwęża drogę oddechową, jednocześnie zwiększa się wydzielanie — nos jest więc zatkany i cieknie naraz, dlatego wciąż bierze się go za niekończące się przeziębienie. Katar ciążowy to zatkanie trwające sześć tygodni lub dłużej, bez infekcji i bez podłoża alergicznego, najsilniejsze w pozycji leżącej, a więc w nocy, i cofające się w ciągu około dwóch tygodni po porodzie. Płukanie solą fizjologiczną tak często, jak chcesz, wilgotne powietrze, sen z uniesioną górną częścią ciała, plastry na nos i lekki ruch to to, co pomaga. Spraye do nosa obkurczające naczynia to pułapka: działają kilka dni, a potem dają efekt odbicia, który sam się napędza — dlatego nic nie warto brać bez konsultacji w aptece. Krwawienie z nosa jest częste i zatrzymuje się, pochylając się do przodu i uciskając miękką część nosa przez 10 do 15 minut bez puszczania; jeśli nie ustaje po 20 minutach, wymaga pilnego zbadania, podobnie jak jednoczesne krwawienie z dziąseł czy łatwo powstające siniaki.
W Baby Novum: jakość snu znajduje się w tym samym codziennym check-inie co objawy, więc nos, który wydawał się zbyt błahy, by go wspomnieć, łączy się z sześcioma tygodniami poszarpanych nocy — i właśnie to połączenie sprawia, że warto go zgłosić na wizycie. Szyfrowane na urządzeniu, bez konta, bez kopii na serwerze.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego mam w ciąży zatkany nos?
Estrogen zwiększa ukrwienie błon śluzowych, a błona śluzowa nosa puchnie, zwężając drogę oddechową. Ten sam wzrost objętości krwi o około połowę, który sprawia, że dziąsła są nabrzmiałe, sprawia to samo z nosem. Efekt nazywa się katarem ciążowym (nieżytem nosa ciężarnych): zatkaniem trwającym sześć tygodni lub dłużej, bez infekcji i bez podłoża alergicznego, które cofa się w ciągu około dwóch tygodni po porodzie.
Czym różni się od przeziębienia lub kataru siennego?
Przeziębienie ma dodatkowe objawy — ból gardła, kaszel, bóle mięśni — i mija po około tygodniu. Alergia wiąże się ze świądem, napadami kichania i łzawieniem oczu, i zmienia się w zależności od kontaktu z alergenem. Katar ciążowy to zatkanie, które po prostu zostaje, gorsze w pozycji leżącej i w nocy, bez tego wszystkiego innego — i zaczął się razem z ciążą, nie z porą roku.
Czy mogę stosować spray do nosa obkurczający naczynia?
To najważniejsza rzecz na tej stronie. Spraye obkurczające naczynia działają dobrze przez kilka dni, a potem powodują efekt odbicia — nos jest bardziej zatkany, gdy działanie mija, więc sięgasz po więcej, i błędne koło się napędza. Dzieje się to wszystkim, ciężarnym czy nie, a w ciąży leczyłabyś potem dodatkowo uzależnienie od sprayu, oprócz nosa, który i tak sam się otworzy po porodzie. Zapytaj w aptece, zanim coś zastosujesz, i powiedz, w którym jesteś tygodniu.
Czy krwawienie z nosa w ciąży jest normalne?
Tak, i z tego samego powodu — nabrzmiałe, bardziej wrażliwe naczynia w spuchniętej błonie śluzowej. Tak je zatrzymujesz: usiądź prosto, pochyl się do przodu i uciśnij miękką część nosa tuż poniżej kostnego grzbietu przez 10 do 15 minut, bez puszczania w trakcie. Nie odchylaj głowy do tyłu. Jeśli nie ustaje po 20 minutach prawidłowego ucisku albo jest bardzo silne, wymaga pilnego zbadania.
Co naprawdę pomaga na zatkany nos w ciąży?
Sól fizjologiczna — jako płukanie, spray lub krople — tak często, jak chcesz, bo to po prostu słona woda i nic więcej. Nawilżacz powietrza albo miska z wodą na kaloryferze, bo suche powietrze pogarsza sprawę. Sen z uniesioną górną częścią ciała na dodatkowej poduszce. Plastry na nos, działające wyłącznie mechanicznie. I lekki ruch, który tymczasowo otwiera nos. Po porodzie mija — i ta informacja czyni resztę znośną.
Powiązane objawy
Zobacz wszystkie objawy od A do Z →